terça-feira, janeiro 30, 2007

Microciclo 30 Janeiro a 2 de Fevereiro

Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco
Prep. Técnica:
. 3ª e 5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª e 5ª: 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: Aeroporto + Moda + Escultura + Fado (22h00/22h45)
. 5ª: Portugal dos Pequenitos + Saltos + Ténis + Estudo (22h00/22h45)
. 6ª: Lazer + Fátima + Rock in Rio + Aeroporto (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Relembro a sequência do Bloco:
1. Aeroporto: chegada
2. Moda
3. Pintura, Escultura e Foto
4. Fado
5. Portugal dos Pequenitos
6. Saltos
7. Ténis
8. Estudo
9. Lazer
10. Fátima
11. Rock in Rio
12. Aeroporto: Partida

Boa semana

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