Wweeeeeeeeeeeeeeeeee

Muitos Parabens pro Maxadex!!! :)
Mais um aninho... já são quantos?? quantos??
:)
Muitos Beijinhoos!!

Estou de volta

Olá amigos!
Conforme o plano, esta semana, volto à carga.
Apesar de não saber o que se passou na ausência (e em particular no treino de sábado), faço este post para vos dizer que senti a vossa falta.

Obrigado por me ajudarem, mesmo quando não estão...

Muito boa a iniciativa da Ritinha! Parabéns e que decorra com sucesso!

Dadores de medula!!

Olá mix!!! Gostava que alinhassem numa iniciativa que a minha faculdade teve, estão a recolher pessoal para fazerem parte da base de dados de dadores de medula, acho que é muito importante aderirmos a esta iniciativa e tentarmos salvar algumas vidas!!!

O que na minha escola se vai fazer é um pequeno questionário e uma colheita de sangue. Para que possamos fazer parte deste projecto é necessário termos determinados pré-requesitos:

- termos 50 kg ou mais;

- Sêr-se saudável;

- Nunca ter recebido uma transfusão de sangue.

Se por acaso, alguma vez formos chamados para doar medula, o processo já é inovador e já não é doloroso. Isto é, a colheita de medula é feita através duma maquina como se fossemos fazer hemodiálise, é como se tivessemos a dar sangue, esse sangue passa por uma máquina que tem um filtro onde ficam as células necessárias à colheita. Já não é como antigamente que puncionavam o osso e etc etc etc...Por isso vamos lá pessoal, não custa nada!!!

Isto vai ocorrer nesta 2ª Feira das 10hs às 16hs, no campus da católica!!! Quem quiser aderir agradecia!!! Falem comigo...o meu nº p quem não tem é 968664421!!

Beijinhos e abaxos e muitos palhaxos...Pitaxu

"PDI"

Pois é amigos, desta vez vou mesmo ter de ficar de repouso e não apanhar frio.

Há treino na mesma porque voçês já são crescidinhos e sabem muito bem o que têm de fazer.
De qualquer modo vão aqui algumas indicações:
20h45 ás 21h - Montagem material e aquecimento
21h ás 21h45 - Técnica individual e de pares ( bloco e noite portugal - os que tiverem mais dificuldades)
21h45 ás 22h15 - Treino das partes escultura, lazer e muralhas com técnica
22h15 ás 22h45 - Treino bloco inteiro, noite portugal e alongamentos

Muitas muitas beijocas e, talvez... até amanhã

Taxa

P.S. Patrão fora não é dia santo na loja!!!! Vamos lá a trabalhar que no sábado temos treino de bloco das 13h30 às 15h00

No Jardim da Estrela...

Link para ver maior :)

O treino de hoje2

Link para quem quer ver melhor

O treino de hoje

Para poderem fazer ainda melhor amanha :p

Poxa tava a ver k nunca mais podia escrever kk coisita p aki!!! Ponto foi só um desabafo!!!
Bigado Mestre por teres colocado o post por mim...pessoal pero k ja tenham magicado alguma coisita p as minas fititas pk a partir de 3f vou começar a levalas oki??? beijoca a todos...

Para não haver desculpas :)

A pedido de muitas famílias voltou a porta mix que está ali ao lado por baixo dos nossos nomes, para poderem entrar e escrever posts :)
Lara querida se olhares um pouco mais em baixo tens todas as datas de tudo, treinos e exibições ;)
Minha muketa querida (Ritinha) como podes ver ali num post mais em baixo já consegues comentar... se ainda não conseguires joga o computador fora... ehehehehe... ou então o bug esta entre o teclado e a cadeira ;) Vê lá se já consegues.

Temos mais uma data nova, mais uma exibição... a lista sempre a crescer.
Beijinhos a todos e até sábado.

Fitas de final de curso

Pois é!

Vamos começar a ter, em breve, mais uma srª enfermeira no mercado de trabalho, e por sermos um grupo importante para a "menina" ela pediu-me para vos pedir (éh!éh!éh!) para pensarem numas palavritas de felicitação pelo esforço que desenvolveu até completar a sua formação académica. Ganda palavreado...

Enfim... tragam pensado (ou escrito) o que querem que fique nas fitas da nossa ritinha, para que, depois no treino possam fazê-lo (ela tem as fitas e a caneta).

beijos e abraços

Eu

FDS difícil!

No Sábado o treino da noite de Portugal é na Cova da Piedade, no Ginásio Clube do Sul e o horário para nós é das 17h30 às 19h30, sendo que a reunião de técnicos é às 17h15 e essa deverá ser a hora limite para o pessoal chegar.

O Horário da exibição no jardim da estrela no Domingo, é as 16:13h e confirma-se que seremos os últimos... Vamos fechar! Pediram-nos para nos juntarmos a um encerramento estilo masterclass.

Coisas boas!!!

Eu

Semana preocupante ou normal?

Foi a semana dos 4 homens, i.e., apenas tivemos 4 homens de terça a sexta, o que como compreendem levou a que apenas 50% dos pares, treinassem.

Lesões: Sara (15 dias); Isa (fds); restantes (pdi).

Sucessos: todos os que estiveram presentes... em particular e com o perigo de me esquecer algo:

• Natacha e Miguel - pirueta para o colo;
• Rita Venâncio - rodada flic no esquema;
• Ritinha e Machadex - estafa de eixo, em esquema;
• Sílvia - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Amália - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Gui - flic atrás parado, sem ajuda (com algumas cabeçadas no chão...);
• Acrescentem os vossos ganhos pessoais, que me possam ter escapado!

Treino de bloco: aguardo informações...

Próxima semana: preparação para o primeiro treino da noite de portugal e exibição no dia do GCP.

E...

No dia da Mulher o nosso mestre ofereceu uma flor a cada uma de nós!

Obrigado :) És um querido :*

Mais uma exibição

Está confirmado que no dia 18 de Março - Domingo, no jardim da estrela, em horas a definir, faremos uma exibição (a contar para as 6) do esquema novo COMPLETO, para observação da parte do GCP, para o Sarau...

Eu

Afinal NÃO FOI Bom prenúncio!

Pois é!

Estão todos de parabéns, pelo esforço que colocaram, pelo empenho que voltaram registar e sobretudo pela presença guerreira que voltaram a demonstrar!!!

As vossas queixas de falta de tempo (especialmente para a técnica), para mim soam a música, significa que está nas vossas mãos aproveitarem bem o tempo que temos e comerçarmos a horas!!

Estou a começar a ver pormenores e até a projectar ideias futuras, o que é de loucos, mas isso é o que sou!

Vamos lá a arranjar imagens que retractem as várias fases do esquema (preferencialmente vídeo ou melhor ainda, animadas mas com alguma abstração):
a) parte lenta até antes dos saltos de mãos;
b) saltos de mãos até antes das rodas;
c) rodas até pinos nos ombros;
d) saltos até antes da rodada meia salto de mãos;
e) rodada meia salto de mãos
f) só Miguel e Isa
g) coreografia rapazes/raparigas até antes das séries
h) séries até posição final
i) estafas finais

Pronto! Boa pesquisa e aguardo sugestões... (é uma forma de avaliar a vossa percepção do que fazem, éh! éh! éh!)

Eu

Helloooooooo!!!

Alguem ai????
Pessoal!! Bora lá a mexer que isto nem parece a mix!
Falei com alguns no treino e tivemos uma boa ideia. Como cada um de nos terá as suas ideias de coisas novas que se podem acrescentar ou alterar no site e formas de o divulgar e utilizar, pensamos que seria boa cada um escrever aqui as ideias que tem e todos (sim, para isso tem de se dar ao trabalho de escrever e responder) darem a sua opiniao.
Alguem já respondia ao post do joao sobre os esquemas antigos...
Outra coisa a acrescentar no site são os videos, uma vez que são muitos temos de escolher alguns, mandem sugestoes.

Vá mexam-se!! Procurem, façam, escrevam!! Que isto nem parece um blog de pessoas activas!!