no Pavilhão Atlântico, Cerimónia de Abertura dos 2ºs Jogos da Lusofonia

Quando se toma café...

acontecem as coisas mais inesperadas como pegarmos num pacote de açúcar e lermos uma frase impressa.
Resolvi partilhar convosco!

"O meu único desejo é conversar. Conversar com alguém que ainda sabe sorrir."*

Afinal em férias é quando mais se conversa ou quando mais se sorri!




*In "Aos olhos de Deus" de José Manuel Saraiva

Início da época

Alô veraneantes em férias ou em trabalho,

Apesar de alguns de nós se encontrarem em paisagens como estas deixadas pela Sara (nossa fotógrafa oficial), está na hora de marcarmos o (re)início das actividades para a época 2009/2010.

O primeiro dia será dia 7 de Setembro no local habitual e no "novo horário" das 20h45/22h45... embora eu a Taxa e o Mike comecemos já na próxima semana, para a criação da nova coreografia da classe.

Algumas novidades vos esperam (como puderam ver pelo parágrafo anterior):

1. Trabalho coreográfico, diário;
2. "Momento D", em todos os treinos;
3. Presenças registadas (pela vossa assinatura) num quadro trimestral.

Programa de unidade de treino tipo – Setembro (12 treinos)
20:45/20:55 – Chegada ao treino; montagem de material e conversa inicial;
DFísicaTI - 20:55/21:00 – Aquecimento individual (1 música 3’30”)
DEsq - 21:00/21:15 – Aprendizagem do esquema (coreografia da classe);
DTEst - 21:15/21:30 – Apoios invertidos.
DTI - 21:30/21:45 – Técnica individual.
DFísicaTA - 21:45/22:00 – Técnica Acrobática.
DTI - 22:00/22:15 – Técnica estática colectiva.
DTA - 22:15/22:30 – Técnica Acrobática.
DFísicaTI - 22:30/22:35 – Circuito de força + flexibilidade.
DTEsq - 22:35/22:45 – Criação coreográfica.

"Momento D" com horário variável em função dos objectivos...

Este ano é ano de selecção para a Gymnaestrada (http://www.wg-2011.com/fileadmin/files/WG-2011_Bulletin_n__2_English.pdf), pelo que será necessário uma coreografia, para: Gala FIG ou Cidade ou Interior (a iniciar em Dezembro) e outra da classe para a Noite ou Gala de Portugal e exibições da classe (Setembro a Novembro).

Para a saída internacional deste ano, temos as seguintes possibilidades conhecidas até à data: Riccione (27 Junho a 3 de Julho de 2010), Bürstadt (14 a 17 Julho 2010), Kefalónia, Eurogym (10 a 16 Julho de 2010 em Odense na Dinamarca).

Por último, o fds do habitual estágio (esperemos que em Stº André), será marcado brevemente.

Verão

em Faro...

Tá sol... muito calor... e a agua tá quente... mesmo muito bom :)

 

 

 

 

 

 

Beijinhos meus queridos e boas férias para todos!!!

Somos grandes!!

Tão grandes que fica tudo ROXO de inveja :p















@ Gym for Life Challenge, Áustria

Afinal o problema está em não lhe reconhecerem nome próprio!

Bem... após grande ponderação, com bastante tempo para pensar, resolvi dar a minha opinião sobre saúde mental!
Tive bastante tempo para pensar, mas na verdade é mesmo isto que eu gosto de fazer! Pensar! Utilizar a minha capacidade intelectual. Eu chamo-me Lara e utilizo o meu nome próprio que os meus pais a muito gosto me chamaram. Quando afirmo coisas, quando emito uma opinião faço-o com o meu próprio nome... e admito... quem “me gosta” sabe quem sou!
É com grande espanto meu que às vezes me deparo com comentários de anónimas, em média têm idade cronológica de cerca de 30 anos, mas com um défice emocional (provocado pela inveja) de menos 15 anos. Com alguma frequência, aos 30 anos de idade ainda andam na faculdade! Ui! O que me preocupa nestas pessoas é a escrita, ou seja português através do qual se expressam que sempre deixa muito a desejar! Ui!
Mas, tenho-vos a dizer que aproveitei esta oportunidade em que me debruço sobre a saúde mental para pensar sobre a inveja! Defino-a como a capacidade de tentar destruir o que o outro tem e que o invejoso tanto deseja. Valha-nos isto. Ao menos há desejo!
Isto lembra-me uma anedota, aquela em que em certas ocasiões em que as pessoas querem ir a um SPA para ficarem mais belas, mas quando saem e se olham no espelho observam e apercebem-se da M2#%a que fizeram nas suas escolhas e ficam invejosas por outras pessoas terem feito outras escolhas e de facto terem ficado mais belas.
Sabem, eu quando tenho uma dúvida sobre se a minha postura gímnica fica mais bela ou mais desengonçada (e eu sou desengonçada!) pergunto à minha colega mais responsável. Lá a seu modo me aconselha! Ou eu sou inteligente o suficiente para aceitar algo que poderá ser melhor para mim... ou sou burra e faço como se estivesse sozinha no mundo! E digo-vos fico orgulhosa quando faço melhor a minha ginástica! E eu erro “prá caneco”! Mas estou lá! Dou a cara por uma causa em que acredito. Às vezes aceitam-me assim, outras nem por isso. Mas no fundo estamos todos a trabalhar para o mesmo! É que aceitar conselhos de gente aplicada que tem prazer em ainda estar a fazer ginástica, que sendo pessoas que para além da sua vida pessoal de gente crescida ainda tem tempo para fazer ginástica a este nível e com tanto amor! É de louvar!
Ah! Pois claro!... se calhar a inveja é um problema de se sentir só e de sentir que não lhe reconhecem o nome próprio!
CLARO! COMO É QUE EU AINDA NÃO TINHA PERCEBIDO!
Mas eu não me sinto só, e a mim... reconhecem-me pelo meu nome próprio!
Sou a Lara, às vezes Olívia.
E a ti reconhecem-te?

Férias Mix

Olá Mix's!!!

É com o maior prazer que vos saúdo pela última vez, nesta época desportiva. Trata-se de um merecido período de descanso (mas não parem completamente! passeios de 1h na praia, bem acompanhados ou com uma música, fazem maravilhas), balanço, recuperação e preparação para o Futuro.

Para encerrar o ano desportivo, gostava de saudar todos os que contribuiram (directa e indirectamente) para o sucesso deste ano, lembrando que tivémos dois momentos de grande brilho: CCB e noite da "Áustria convida...", sem esquecer que a apresentação na competição também foi brilhante. Estes dois (três) momentos caracterizaram-se na sua preparação, por dois aspectos que quero enfatizar:

1. "Querer é Poder"... (sem qualquer alusão aos pupilos do exército que têm como seu este lema), porque quisémos e trabalhámos para isso!
2. Auto-superação (relembrando a quem se esqueceu, que é este o motivo intrínseco de quem pratica ginástica), porque acreditámos que eramos capazes e num esforço devidamente recompensado, tentámos!

Estendendo esta felicitação para o futuro, é isto que pretendemos (mas sempre e não apenas nos momentos mais importantes), daí acreditar na possibilidade de presença numa gala FIG, ou mesmo numa melhoria nas próximas coreografias.

Deixo a promessa da preparação para um ano cheio de energia, ambição e inovação...

A todos os mix's, umas BOAS FÉRIAS!

Abreijos

Aniversário do Tiago e Lara

Olá a todos!
A propósito do aniversário da Lara e do Tiago.
O local foi definido para o "Prado" que fica em Belém, Lisboa, na sexta feira dia 31 de Julho. O encontro será às 20 horas em frente ao museu dos coches.
Para quem for mas tiver de chegar atrasado, o restaurante fica três portas ao lado da pastelaria ("Chique") em frente do museu, na Rua da Junqueira.
Avisem-nos se vão para marcarmos mesa.
Um beijo e um grande Mix a todos.

A nossa medalha de prata :)

MIX MIX MIX

Mais um Verão.. mais dois aniversários!

Olá a todos!

Ainda antes da partida dos últimos elementos Mix para férias, vamos festejar mais dois aniversários.

São eles da Lara e do Tiago.

O local ainda não foi definido, mas será em Lisboa, na sexta feira dia 31 de Julho, às 20 horas.

Avisem-nos se vão para marcarmos mesa.

Um beijo a todos

Dornbirn

A mix na Austia!!!

Local do jantar!

Oi péssuau, daqui o dani. Estive a pensar e o melhor local pra jantarmos será o Picoas Plaza pois tem bastante variedade de cozinhas e lá então decidimos. Tem a vantagem de ter mesas ao ar livre ;). Combinamos para as 21:00

Sabem lá ir ter?? É mesmo colado à maternidade Alfredo da Costa, no fim da 5 de Outubro, em Picoas. O mais fácil é fazerem mesmo a 5 de Outubro até ao final, no sentido Saldanha e no final entram numa zona em que circulam do lado esquerdo (sim, do lado esquerdo). Depois (dos sinais) basta andarem mais 100m. e virar á direita e logo á esquerda para o parque sub. do Picoas Plaza.

Qualquer coisa contactem!

P.S. Fica em frente (do lado oposto da Av. Fontes Pereira de Melo) à sede da PT.

Morada: Rua Tomás Ribeiro, 65 - Lisboa
Mapa: http://maps.google.pt/maps?f=q&source=s_q&hl=pt-PT&geocode=&q=R.+Tom%C3%A1s+Ribeiro&sll=38.733598,-9.148006&sspn=0.071774,0.153637&ie=UTF8&ll=38.729581,-9.150496&spn=0.008972,0.02738&z=16

Beijinhos e Abraços

Noite de Gala: "Áustria convida"

... Sim... é a nossa Isa ali em grande pino ;) ...

... a reportagem continua dentro de momentos (ou horas)... espero que gostem :p ...

Gym for Life Challenge

Um pouco do que vimos :)

Jantar????

Olax mix!!!! Keria saber do jantar!!!???Axo k era importante conseguirmonos juntar para conviver mais uma x antes das ferias e para trocarmos fotos e filmes, eu mando o "bitaite" p 6f já k o mestre n pode ir de kk das maneiras, kk k foxe o dia e axim o budjinha já podia ir, e podiamos ir bombar à noite!!! K dizem? Beijinhos e abaxos e mts palhaxos...comunikem!!!!

Ópera em Belém

Meus queridos Mix's
Quero-vos dar conta de mais um evento aqui em Belém! Vamos aqui ter uma ópera do São Carlos nos jardins, dia 23 e 24 de Julho, a começar pelas 21h.
Quem tiver interesse em vir mande-me por favor um e-mail , até ao final do dia de hoje, para eu reservar os bilhetes, aproveitem é uma oportunidade única!
Este convite abrange também os caloiros, os quais tenho pouco contacto e ex-mix's obviamente!
Beijos e abraços

Planos para o Futuro!!!???

Olá amigos Mix,
Lamentavelmente não consigo promover o jantar de final de época (até quinta-feira, estou cheio de trabalho na ULHT e escola) com todos, pelo que a minha presença será dispensável... face à chegada dos 3 viajantes (Lara, Sara, Machado) e a disponibilidade do resto do pessoal.
No entanto, surgiu uma novidade interessante e da qual venho por este meio perguntar-vos da receptividade. Trata-se da Gala FIG da próxima Gymnaestrada Mundial 2011 - Lausanne, que voltou a abrir candidaturas (ao contrário do convite directo da FGP que vinha sendo utilizado até aqui).
Assim, por se tratar de uma das poucas formas de participação que não experimentei(ámos), juntamente com as exibições de exterior (penso que também devem considerar), estou a pensar seriamente considerar esta candidatura, com todas as implicações que daí derivam... O limite da inscrição é até dia 30 do corrente, mas por entrar de férias a 24, necessito tratar já.
A ajuda que necessito é de um DVD com as 3 últimas coreografias (numa filmagem de uma boa exibição, por exº noite de Portugal da última gymnaestrada, CCB deste ano e gala na Áustria convida) e do currículo da classe... quem me pode fornecer todos estes dados até quinta-feira?

Noticias de Dornbirn - ginástica contemporânea e cultural

Olá amigos mix apelianos,

Novidades da Áustria:

• Dia 1 - viagem atribulada, com um engano no sentido da auto-estrada, mas recuperação e chegámos a tempo da cerimónia de abertura, que diga-se teve uma qualidade aceitável;
• Dia 2 - comecámos o dia com a preparação para a competição e depois de uma apresentação bem conseguida na nossa estreia competitiva (4 mortais de estafa, todos os pinos de maos lá em cima, duas estafas de trio, etc...) foi-nos bem atribuida uma medalha de prata. Ressalva para os FB dados pelos observadores que sabem o que fazem e nos deram algumas informações úteis e com as quais concordamos, o que nos dá um alento maior na caminhada para a nossa própria superação. Tivemos depois um resto de tarde em gestão de esforço para a preparação para mais uma apresentacão na Noite de Gala: "Áustria convida", onde realizámos uma excelente exibição deixando uma imagem ainda melhor que a da competição (fruto da ausência da pressão da avaliação);
• Dia 3 - Mais um inicio de dia, condicionado pela primeira exibição do esquema novo (internacional), com um treino no ginásio da escola e depois uma exibição, num nível médio, com algumas falhazitas e instabilidades (no entanto as estafas de mortal voltaram a funcionar). Visita à fábrica da Milka (onde não passámos da loja) e nos atulhámos de chocolate (preparem esse apetite por chocolate). Noite de festa do Gym for life com uma banda dos anos 60 a animar as hostes...
• Dia 4 - Último dia, exibição com a devida surpresa maravilhosamente preparada para o treinador com novidades inesperadas na coreografia. Bom nível exibicional mais descontraídos e divertidos... Tarde de passeios e noite da gala para determinar o campeão de entre os medalhados com ouro - sorte das lindíssimas meninas (é realmente um bom trabalho embora a nossa preferência caísse na equipa da Itália - as "zebras", como lhes chamámos) da Estónia que venceram o primeiro Gym for life e fizeram história.
• Dia 5 - alvorada às 7h e depois de um vôo com uma hora e meia de atraso, lá chegámos.

Surgiram ainda duas ideias interessantes, e que pensamos estar ligadas a nós, aliás uma surgiu de um comentário de um dos juizes avaliadores que ao falar comigo, partilhou que pensa que o nosso estilo se está a afastar do estilo europeu, naquilo que designou de ginástica contemporânea, e o presidente da FIG, lançou um termo novo que penso ter pernas para andar que é o de ginástica cultural, numa alusão ao que deve ser esta competição contrastando com a agressividade e tensão das outras modalidades competitivas.

Contas por fazer: a carrinha que conduzi, custou no que se refere a combustível e taxa de auto-estradas da Áustria (mais os telefonemas para a rent a car, 2 € a adicionar nas contas da outra carrinha tb) = 11,50€/pessoa (podem transferir para o meu NIB do Post anterior, sendo que o Tiaguinho vai transferir para mim tudo o que lhe foi pago 31€ do aluguer dos carros).

Sobre o jantar de final de ano, amanhã vejam aqui...

Aluguer de carros Munique - Dornbirn

Conforme combinado ontem, e por uma questão de saberem a quem pagar o aluguer dos carros, aqui vai. O custo deste aluguer é de 31€/pessoa e devem fazer a transferência desta quantia, para (é uma mera divisão para evitar outras transferências):

• Lara: 0045 6330 4019 7518 5202 4 - Sara Santos; Dani; Sara Gomes.
• Machado: 0065 0921 0010 4450 0026 7 - Taxa; Isa; Pedro Estêvão.
• Tiaguinho: 0035 0373 0000 6849 1007 6 - Susana; Ritinha; Tiago.
• João: 0035 0397 0001 2209 4005 8 - Ana; Bruno.

No regresso, faremos as contas relativas ao combustível e taxa de auto-estrada Austríaca.

T-shirts da classe

Olá pessoal :)

Vamos fazer o pagamento das t-shirts na terça-feira, mas para isso é preciso que façam o pagamento no treino de segunda ou por transferência bancária (NIB: 0007 0000 00105682859 23 - BES ou 0018 0003 14187439020 66 - Totta) até à meia noite do mesmo dia. Desculpem insistir, mas não tenho como adiantar o dinheiro e por isso é mesmo importante que façam o pagamento, pois sem ele não haverá t-shirts para a Áustria.

Beijinhos

O tempo

Por acaso já viram bem a trovoada que vai fazer só durante os dias em que estamos lá???

www.lisboa2009.org 12.07.2009, 15:20
Mix Appeal sempre a destarcar-se!!!!
To mix or not to mix, Mix Mix Appeal
Obrigado por estes dias fantásticos!
Beijos e Abraços

S. Pedro do Sul

S. Pedro do Sul

Treinos Mix e Lusofonia

Os treinos da Lusofonia realizam-se no Pavilhão Atlântico nos próximos dias 9 (5ª Feira), 10 (6ª feira) das 19:00 às 21:30horas e no Sábado a partir da manhã (09:00 horas) com a realização dos Ensaios Gerais até às 18:30 horas. O inicio da Cerimónia é às 21:15 horas com transmissão televisiva em directo.

Por esta razão, quarta-feira faremos um treino para a Lusofonia no GCP (horário da Mix, gin 51) das 20h45/21h30 e o treino para a Áustria 21h30/22h45.

Relembrava que para a Áustria, é necessário:
1. Comprar o fato-treino da FGP (33€) no GCP;
2. Enviarem-me/entregarem-me uma fotocópia a cores do BI;
3. Providenciar o cartão europeu de saúde;
4. Treinar na 3ª feira (dia 14), na hora normal...

Abreijos

João

Olá a todos!

Podem confirmar-me se há treino na 4ª feira no PA para os jogos da Lusofonia?

BJS!

ADORO-VOS!!!

OLá Amigos,

queria dizer-vos que, após o balanço deste ano feito ontem em SPSul, não ficasse qualquer dúvida de que vos adoro a todos e que são muito importantes para a minha vida. Espero que para o ano continuemos todos a pertencer a esta família mixappeliana.

Beijocas e até logo

P.S.1- Isa manda as fotos e vídeos
P.S.2 - Machadex és o Maior mas tenho as costas todas partidas...esses teus ossos dão cabo de mim!

Indicações...

Ent p kem vai ao juramento de bandeira do bujinha aki ficam as últimas indicações. O evento vai ser realizado na escola prática de infantaria, às 10.45 hs. Tems k estacionar os carros mm em frent ao Convento de Mafra, e dps virados de frente p o Convento vamos a pé pela estrada k s encontra do lado direito. Espero k isto tenha ajudado em alguma coisa pk se kiserem fzr perguntas eu tb n vou saber rsp!!! Beijinhos e abaxos e mts palhaxos...

Dream on....

Weekend at the door

Uma musiquita para o relax, que para a semana vai ser durinho :(



E não Taxa, isto definitivamente NÃO é musica do Indochina, antes fosse... lololololol

Juramento de Bandeira!

Olá Mix!!! Um convite especial do tiago, mas k é feito por mim, visto k os soldadinhos n têm acesso a computadores! Dia 1 de Julho (calha a uma 4ª feira), o meu bujinha vai realizar o Juramento de Bandeira em Mafra, ainda sem horas defenidas. Estão todos convidados para esta cerimónia, dps digam kk coisa o kt antes, pk o Tiago terá k reservar lugares. Beijinhos e abraxos e mts palhaxos...

Jantar Anos x 3

Olá Amigos,
chegou a altura de festejarmos mais 3 aniversários: Mike, Pitaxu e eu!
O jantar será no restaurante "Cozinha com Cor", em Miraflores às 21h30 de sábado dia 20 (no treino mostro croqui).

O valor do jantar são 15 euros e o menu é o seguinte:

1º Entradas - Pão, paté e manteiga
2º Prato de peixe - bacalhau espiritual
3º Prato de carne - carne de porco frita com gambas
4º Sobremesa
5º Café

Bebidas à descrição - sumos, cerveja, sangria, vinho, água

Beijocas e quem ainda não disse se vai ou não, deixe aqui a informação

PARABÉNS MIKE!!!

Parabéns Amigo!
Base de tantas horas, salvador de tantas quedas, inventor de tantas coreografias.
Adoro-te!!! Muitas beijocas e tem um dia óptimo!!!

P.S.Vamos festejar amanhã à noite?

Festa Festa Festa

Olá Mix!!! Cm sabem ou deviam saber faço anos no domingo dia 7,feriado mundial hihihihihi, então gostava mt de passar a meia noite convosco! Lembrei-me de irmos p o bairro alto para bebermos um copito, que acham? Vou combinar às 22:30 no largo Camões oki? Dps digam-me alguma coisa...beijinhos e abraços e muitos palhaxos...