Protecção do cinto

Olá =)

Como sabem comprei umas protecções novas para o cinto... Fica 1€ a cada!

Beijinhos,
Sara

Jantar 6ª feira

Hello
Vai haver jantar dia 30-10-2009, no GCP, a seguir ao treino.
Agradecia que quem pudesse/quizesse comparecer, que me avise aqui, sms, mail.


Beijos e Abraços

Aonde andará?

Estava eu a escrever o post para a Susaninha, quando, de repente me dei conta que não tinha sido só ela que tinha "desaparecido"...

Que será feito da nossa Anokas???
Será que estão a correr bem as suas arbitragens, ou continuam a mandá-la para todas as partes possiveis e mais algumas?

Amiga, aparece e dá notícias. Sabes q estou sempre à distância de um telefonema ou dum mail.

Beijocas

Saudades daqui até à Polónia!

Olá Amiga Susaninha,

espero q esteja tudo bem contigo!

Serve este post só para te mandar uma grande beijoca cheia de saudades e dizer-te que continuamos à tua espera!

Diverte-te bastante, estuda QB e aproveita ao máximo essa oportunidade única da tua vida, mas n te esqueças de nós, nem das nossas coreografias minha pequena arvorezinha desengonçada preferida :) eheheh (brincadeirinha Amiga!!!!)

Taxa

P.S. Estou a tratar da tua encomenda mas ainda tenho q gravar no treino

Novidades da Polónia!

Bom dia a todos!

Ora cá estou eu a dar notícias vindas directamente da Polónia!

Após uma longa e cansativa viagem (dormir no aeroporto definitivamente não é boa ideia!) lá cheguei a Gdansk! A cidade não é nada de espectacular, tem zonas bastante degradadas, mas estou muito bem alojada, acho que até consigo fazer umas rodas no quarto! eheh

Ontem fui visitar uma cidade aqui perto, Sopot, e o centro da cidade de Gdansk. Sopot é bastante simpática e tem um praia muito agradável. O centro de Gdansk é a parte mais antiga da cidade, onde se podem ver edíficios muito característicos.

Deixo-vos com umas fotos de ambos os lugares, respectivamente, e peço desde já desculpa pela qualidade das fotos mas a culpa é claramente da máquina! :P

Fico à espera de novidades vossas e dos vídeos do nosso grande esquema, para treinar aqui no quartito :)

Muitos beijinhos com saudades!

Jantar de aniversário

Olá amigos,

Pois é então temos de nos juntar para mais um jantarinho de aniversário, meu e da Silvia.

Será então na 6ªf. Ainda não sei bem onde será, talvez no GCP ou "o chinês do costume" (ehehe).

Pedi à Isa para marcar, e por isso peço que lhe confirmem máximo até 5ªf, para poder fazer as marcações atempadamente.

Beijinhos e espero por vocês todos.

Mistura Explosiva

Amigos, eu sou um grande fã destes senhores!! Já tive o prazer de os ver ao vivo, agora mostro-vos o que acontece quando a Oprah (na festa de começo da 24ª (!!!) temporada)e os Black Eyed Peas se juntam....

Até me arrepiei, eheh




Amazing right?!

Foto do ano 2008-2009

Muito à frente

E como eu não ando maluco (para já,..... lá chegaremos, temos tempo lol), eu sabia que havia um tema relacionado com a MAGIA.
Afinal é a Gymnaestrada 2011 Lousanne

E como tal, oiçam com atenção a musica e vejam o encadeamento



Abreijos

Um "até já"!

Olá meus queridos,

Escrevo-vos para saudar a classe em mais uma época que começa, certa de que novos objectivos se alcançarão e que a nossa Mix irá cada vez mais longe, ou melhor, cada vez mais alto.

Este ano, por diversos motivos, acompanhar-vos-ei um pouco mais de longe. Por nada que tenha a ver com a classe, mas antes com outras ocupações da minha vida, não vou recomeçar os treinos, esperando poder fazê-lo num ano próximo.

Quando nos faltam palavras, podemos sempre recorrer a quem as usa melhor do que nós:

"Se não posso realizar grandes coisas, posso pelo menos fazer pequenas coisas com grandeza." (Clarck)

É o que farei e é o que espero dos meus amigos. Um bem haja para todos. Até já...

Ana

Áustria 2009

Gala FIG

Pois é,

... fica para a próxima. Resta congratularmo-nos pela escolha das classes do GCP: PZ, Anankê e dar os parabéns ao LGC: "Especial Raparigas".

Até dia 7!

no Pavilhão Atlântico, Cerimónia de Abertura dos 2ºs Jogos da Lusofonia

Quando se toma café...

acontecem as coisas mais inesperadas como pegarmos num pacote de açúcar e lermos uma frase impressa.
Resolvi partilhar convosco!

"O meu único desejo é conversar. Conversar com alguém que ainda sabe sorrir."*

Afinal em férias é quando mais se conversa ou quando mais se sorri!




*In "Aos olhos de Deus" de José Manuel Saraiva

Início da época

Alô veraneantes em férias ou em trabalho,

Apesar de alguns de nós se encontrarem em paisagens como estas deixadas pela Sara (nossa fotógrafa oficial), está na hora de marcarmos o (re)início das actividades para a época 2009/2010.

O primeiro dia será dia 7 de Setembro no local habitual e no "novo horário" das 20h45/22h45... embora eu a Taxa e o Mike comecemos já na próxima semana, para a criação da nova coreografia da classe.

Algumas novidades vos esperam (como puderam ver pelo parágrafo anterior):

1. Trabalho coreográfico, diário;
2. "Momento D", em todos os treinos;
3. Presenças registadas (pela vossa assinatura) num quadro trimestral.

Programa de unidade de treino tipo – Setembro (12 treinos)
20:45/20:55 – Chegada ao treino; montagem de material e conversa inicial;
DFísicaTI - 20:55/21:00 – Aquecimento individual (1 música 3’30”)
DEsq - 21:00/21:15 – Aprendizagem do esquema (coreografia da classe);
DTEst - 21:15/21:30 – Apoios invertidos.
DTI - 21:30/21:45 – Técnica individual.
DFísicaTA - 21:45/22:00 – Técnica Acrobática.
DTI - 22:00/22:15 – Técnica estática colectiva.
DTA - 22:15/22:30 – Técnica Acrobática.
DFísicaTI - 22:30/22:35 – Circuito de força + flexibilidade.
DTEsq - 22:35/22:45 – Criação coreográfica.

"Momento D" com horário variável em função dos objectivos...

Este ano é ano de selecção para a Gymnaestrada (http://www.wg-2011.com/fileadmin/files/WG-2011_Bulletin_n__2_English.pdf), pelo que será necessário uma coreografia, para: Gala FIG ou Cidade ou Interior (a iniciar em Dezembro) e outra da classe para a Noite ou Gala de Portugal e exibições da classe (Setembro a Novembro).

Para a saída internacional deste ano, temos as seguintes possibilidades conhecidas até à data: Riccione (27 Junho a 3 de Julho de 2010), Bürstadt (14 a 17 Julho 2010), Kefalónia, Eurogym (10 a 16 Julho de 2010 em Odense na Dinamarca).

Por último, o fds do habitual estágio (esperemos que em Stº André), será marcado brevemente.

Verão

em Faro...

Tá sol... muito calor... e a agua tá quente... mesmo muito bom :)

 

 

 

 

 

 

Beijinhos meus queridos e boas férias para todos!!!

Somos grandes!!

Tão grandes que fica tudo ROXO de inveja :p















@ Gym for Life Challenge, Áustria

Afinal o problema está em não lhe reconhecerem nome próprio!

Bem... após grande ponderação, com bastante tempo para pensar, resolvi dar a minha opinião sobre saúde mental!
Tive bastante tempo para pensar, mas na verdade é mesmo isto que eu gosto de fazer! Pensar! Utilizar a minha capacidade intelectual. Eu chamo-me Lara e utilizo o meu nome próprio que os meus pais a muito gosto me chamaram. Quando afirmo coisas, quando emito uma opinião faço-o com o meu próprio nome... e admito... quem “me gosta” sabe quem sou!
É com grande espanto meu que às vezes me deparo com comentários de anónimas, em média têm idade cronológica de cerca de 30 anos, mas com um défice emocional (provocado pela inveja) de menos 15 anos. Com alguma frequência, aos 30 anos de idade ainda andam na faculdade! Ui! O que me preocupa nestas pessoas é a escrita, ou seja português através do qual se expressam que sempre deixa muito a desejar! Ui!
Mas, tenho-vos a dizer que aproveitei esta oportunidade em que me debruço sobre a saúde mental para pensar sobre a inveja! Defino-a como a capacidade de tentar destruir o que o outro tem e que o invejoso tanto deseja. Valha-nos isto. Ao menos há desejo!
Isto lembra-me uma anedota, aquela em que em certas ocasiões em que as pessoas querem ir a um SPA para ficarem mais belas, mas quando saem e se olham no espelho observam e apercebem-se da M2#%a que fizeram nas suas escolhas e ficam invejosas por outras pessoas terem feito outras escolhas e de facto terem ficado mais belas.
Sabem, eu quando tenho uma dúvida sobre se a minha postura gímnica fica mais bela ou mais desengonçada (e eu sou desengonçada!) pergunto à minha colega mais responsável. Lá a seu modo me aconselha! Ou eu sou inteligente o suficiente para aceitar algo que poderá ser melhor para mim... ou sou burra e faço como se estivesse sozinha no mundo! E digo-vos fico orgulhosa quando faço melhor a minha ginástica! E eu erro “prá caneco”! Mas estou lá! Dou a cara por uma causa em que acredito. Às vezes aceitam-me assim, outras nem por isso. Mas no fundo estamos todos a trabalhar para o mesmo! É que aceitar conselhos de gente aplicada que tem prazer em ainda estar a fazer ginástica, que sendo pessoas que para além da sua vida pessoal de gente crescida ainda tem tempo para fazer ginástica a este nível e com tanto amor! É de louvar!
Ah! Pois claro!... se calhar a inveja é um problema de se sentir só e de sentir que não lhe reconhecem o nome próprio!
CLARO! COMO É QUE EU AINDA NÃO TINHA PERCEBIDO!
Mas eu não me sinto só, e a mim... reconhecem-me pelo meu nome próprio!
Sou a Lara, às vezes Olívia.
E a ti reconhecem-te?

Férias Mix

Olá Mix's!!!

É com o maior prazer que vos saúdo pela última vez, nesta época desportiva. Trata-se de um merecido período de descanso (mas não parem completamente! passeios de 1h na praia, bem acompanhados ou com uma música, fazem maravilhas), balanço, recuperação e preparação para o Futuro.

Para encerrar o ano desportivo, gostava de saudar todos os que contribuiram (directa e indirectamente) para o sucesso deste ano, lembrando que tivémos dois momentos de grande brilho: CCB e noite da "Áustria convida...", sem esquecer que a apresentação na competição também foi brilhante. Estes dois (três) momentos caracterizaram-se na sua preparação, por dois aspectos que quero enfatizar:

1. "Querer é Poder"... (sem qualquer alusão aos pupilos do exército que têm como seu este lema), porque quisémos e trabalhámos para isso!
2. Auto-superação (relembrando a quem se esqueceu, que é este o motivo intrínseco de quem pratica ginástica), porque acreditámos que eramos capazes e num esforço devidamente recompensado, tentámos!

Estendendo esta felicitação para o futuro, é isto que pretendemos (mas sempre e não apenas nos momentos mais importantes), daí acreditar na possibilidade de presença numa gala FIG, ou mesmo numa melhoria nas próximas coreografias.

Deixo a promessa da preparação para um ano cheio de energia, ambição e inovação...

A todos os mix's, umas BOAS FÉRIAS!

Abreijos

Aniversário do Tiago e Lara

Olá a todos!
A propósito do aniversário da Lara e do Tiago.
O local foi definido para o "Prado" que fica em Belém, Lisboa, na sexta feira dia 31 de Julho. O encontro será às 20 horas em frente ao museu dos coches.
Para quem for mas tiver de chegar atrasado, o restaurante fica três portas ao lado da pastelaria ("Chique") em frente do museu, na Rua da Junqueira.
Avisem-nos se vão para marcarmos mesa.
Um beijo e um grande Mix a todos.