é pros meninos...

Made in Moda Lisboa ;)

Teoria e pratica de outros :)

Bom...
O Boss lembrou-se, de nos pôr a experimentar 1 (por enquanto) de 2 elementos técnicos, utilizados na GAM. Estes 2 elementos nos termos da descontração e exibição são efectuados em conjunto.

Vou postar aqui os videos melhorzitos (que encontrei até agora, não a nivel de execução, mas a nivel de explicação), que exemplificam de uma maneira simples as dicas que se devem seguir para fazer as coisas, ou pelo menos tentar.

1 - Circulos Thomas ou Flares:




2 - Moinho de vento ou Windmill



PS: não esquecer que o 1º não é pera doce e requer muito treino, até porque as progressões correctas para ele implicam um cavalo com arções e um "cogumelo". Para além de que, não foi este que o Boss disse (foi outro bem mais simples), mas fica o bichinho de ir mais além :)

:** [[]]

e hoje...

Que organizei tudo e arranjei tempo... estou doente :(

...

não tenho sorte nenhuma...

Meses dificeis!

Olá Mix,
estes meses até ao final do ano e principio do próximo, não irão ser de todo fáceis.

Pois além da abertura para breve do ginásio onde estou (onde o trabalho aqui está a dobrar a cada minuto que passa), estou num curso de Gestão de ginásios e Health Clubs, que me irá preencher todos os sábado até Fevereiro. Deste modo, além de todo o tempo que já estava a ficar apertado ainda tenho de arranjar para estudar e fazer trabalhos de grupo...(já nem sabia o que era isso, depois de ter saido da fac).

Um deles vai ter de ser na 4ªf, o que quer dizer que irão ter a minha ausência nesse treino...

Ficam assim a saber o motivo das minhas faltas, se isso tiver de acontecer...Sorry, mas...é a vida!

Beijokas e até amanhã

PARABÉNS CHEFE!!!

Ao meu querido Amigo e companheiro de tantos momentos bons e menos bons,
desejo, do fundo do meu coração, um dia muito bem passado com toda a família,e aproveito a oportunidade para agradecer todos os seus ensinamentos ao longo destes anos e por ter sempre confiado e apostado em mim.
Muito Obrigada meu Grande Amigo João!!

Beijocas

Tesourinhos Deprimentes- Parte II

Desculpem amigos! Já tentei colocar a coreografia masculina várias vezes mas dá sempre erro... vou tentar mais tarde. Pode ser que tenha mais sorte.
Beijocas

Tesourinhos Deprimentes...ou então NÃO!!

A pedido de várias famílias, aqui vão as coreografiazinhas da semana passada...sempre em grande estilo.
Beijocas

Comemorações da Implantação da República!

Caros amigos, no dia 5 de Outubro assinala-se o 98º aniversário da Implantação da República em Portugal e para celebrar a efeméride, o Presidente da República abre as portas do Palácio de Belém ao público, venho assim convidar-vos a participar num programa de actividades que se estende ao longo do dia e onde se incluem o Render da Guarda Solene, visitas, concertos, artes circenses, dança e uma exposição de arte contemporânea.
Para o Museu o dia é de dupla celebração, uma vez que cumpre quatro anos de existência.
Portanto, se não tiverem nada de interessante para fazer no domingo, venham visitar-me!
Beijos e abraços

PROGRAMA:
10h-18h,Visitas ao Museu da Presidência da República
10h-12h30/14h-19h, Visitas ao Palácio, Visitas à exposição “18 Presidentes, um Palácio e Outras Coisas Mais”, Obras de Joana Vasconcelos, Julião Sarmento, Noé Sendas, Paulo Catrica, Pedro Calapez, Rita Sobral Campos, Susana Mendes Silva
Local: Jardins, Galeria de Retratos, Pátio do Museu

10h-14h, Concertos da banda do Exército
Local: Jardim da Cascata e Jardim do Buxo

15h, Render da Guarda Solene
Local: Praça Afonso de Albuquerque

15h-17h, Apresentação do projecto de dança ‘MOVE OUT LOUD’
Promover a comunicação global através da dança e do movimento é a intenção deste projecto onde cada artista, num vídeo de cerca de 3 minutos, começa a sua posição ou movimento a partir do artista anterior. O resultado é uma corrente contínua de movimento onde o corpo e o ambiente se transformam continuamente.
Local: Roseiral

16h-18h, Exibição de Artes Circenses - Alunos do Chapitô
Local: Jardins

17h-17h30, Concerto Joana Pessoa
Local: Pátio dos Bichos

18h-19h, Concerto Deolinda
Local: Pátio dos Bichos

Protesto!!!

Venho por este meio contestar o facto, de ainda não termos os videos maravilha aki no blog para a minha pessoa ver!!!! Miga tens k arranjar um pc urgentemente porque estou em pulgas para ver as figurinhas lindas k andaram a fzr...quero-me rir muito...por falar nixo tb tenho aki o video do steve que tb tenho k paxar paki...está mt bom!!!! Beijinhos e abaxos e mts palhaxos...

Ausência...

Pois é como devem ter reparado ando desaparecida... Infelizmente as coisas andam complicadas aqui no trabalho (pois... a estas horas ainda aqui estou) estamos a terminar nova fase no site, espero que melhore brevemente. Para ajudar o meu portátil onde tenho uma aplicação em desenvolvimento resolveu dar problemas e perco noites com aquilo sem desenvolver nada do que preciso.
Aproveito para partilhar que estou a fazer um novo curso de fotografia, continuação do que fiz no ano passado e que vai durar todo o ano lectivo, o que me impossibilita de ir aos treinos à sexta feira, pois tenho aulas.
Já ando a ressacar com falta de ginastica... agora em vez de me doer as costas por treinar dói-me por não fazer nada... isto é triste...
Vou tentar ir na quarta para começar apanhar o ritmo, esta semana deve entrar tudo na ordem... espero eu.
Beijinhos

Bastidores Mix

É verdade e é nos bastidores da mix, que sabemos o quanto trabalho e dedicação existe por parte dos que amam a mix ginástica. Assim, não posso deixar de expressar um agradecimento e reconhecimento aos que contribuiram para este fds:

• Ao Gui e seus pais, pela cedência da casa de Stº André;
• Aos que levaram as suas viaturas e nos deram boleia;
• Aos que ficaram e pelas mais diversas razões facilitaram ou ajudaram, para que se realizasse;
• Aos que foram e que deram tudo o que tinham (e pensavam não ter).

Pelas minhas contas, fizemos cerca de 10h de actividade física, e vivemos mais algumas horas de importantíssimo companheirismo, que vão ser a base do grupo para a época...

A todos... MUITO OBRIGADO!

João

Mil Konteúdos

Olá Mix,

Quem tiver conhecimento de professores de matemática, português, linguas, 1º ciclo...que queira trabalhar dando umas explicações, digam-me pf!

Tenho uma vizinha que tem um novo centro de estudos em Alfragide com imensas salas para diversas actividades, como explicações, workshops, etc, mas estão desesperados à procura de professores para darem umas explicações.

Se souberem de alguém, digam-me ou a pessoa que envie o CV para milkonteudos@hotmail.com .

Obrigada, beijinhos e até logo

Como nos descobrem...

Juntei esta listinha de palavras que foram pesquisadas no google por pessoas que vieram parar ao nosso blog... Algumas claramente com outras intenções :) outras mesmo à nossa procura, aparentemente (pelos resultados da estatistica) somos bastante pesquisados no google...
Tem umas mais engraçadas que outras :)
Divirtam-se.

.mix appeal
.fato bloco
.pupilos do exercito-benfica
.appel phone portugal
.Ramiro do GCP
.GCP
.restaurante labios de mosto
.mix appeal ginastica
.maravilhas maristas
.pomada para tornozelos inchados
.previsão do tempo para dia 20/06/2008
.Sarau gimnico escola secundária josé gomes ferreira
.mapas FRIEDRISCHAFEN
.tumblig
.appelianos
."moda irlandesa"
.sarau do gcp
.estadio da luz gcp
.montemaior no mapa de portugal
.os paises que compõem o Appel
.figuras de neve
.festa saloia montemaior
.lara
.mori
.mix appeall

Jantar!

Olá amigos,

Queria saber realmente quem vai jantar na 6ªf antes de irmos para estágio, pois preciso de marcar o restaurante no GCP, tendo para isso que ter o nº certo de pessoas.

Quem não respondeu à mensagem anterior, pf responda com urgência até amanhã.

Será no GCP, porque será mais fácil partirmos para estágio e porque será o jantar do meu aniversário e da Silvia que leva o Nuninho, e fica mais fácil para ela, pois o pirralho é muito pequeno....ehehe e lindo!

Vou marcar para as 20h30, tal como combinado no treino de ontem.

Beijokinhas grandes

Jantarinho!!! Com mudanças...

Olá Mix...

Como sabem ou deveriam de saber....ehehe, fiz 28 aninhos no domingo, assim temos de organizar o jantar da malta.

Estavamos a pensar na 6ªf lá no GCP. Mas e para juntarmos o meu e o da Silvia, estavamos a pensar dia 19, antes de estágio, pois o Ricardo vai ser operado amanhã (5ªf) e assim não estaria disponivel esta 6ªf.

Por favor diga quem pode e não pode ir, de forma a agendarmos essa data (19/9) ou marcarmos outra posterior ou então jantares divididos...mas...acho que não há necessidade.

Beijinhos e até logo.

Rita Venâncio

É já amanhã!!!

Olá amigos,

É já amanhã que iniciamos a estória Mix Appeal 2008/2009.

Assim e com diversas novidades, lá estaremos prontos para abordar a época que antecede o apuramento de mais uma Gymnaestrada, pelo que será mais um desafio na procura de inovações (levem ideias de movimentos, técnicas e pares, trios)...

Beijos

Abraços

Até já!!!

A família Mix está a crescer

Digam lá que não é um amor?!
Melhor mesmo só ao vivo. Segundo a mamã não dá muito trabalho, mas acho que ainda lhes vai tirar umas noites de sono...
Felicidades para os nossos mixappelianos Sílvia e Ricardo e para o mais que tudo do casal: o Nuno Filipe.

Estágio

Não vos quero retirar da concentração das vossas merecidas férias, mas os avanços dos contactos com os vossos colegas, mostram até à data que o fds de 19, 20 e 21 de Setembro, são onde existem mennos impossibilidades... Confirmem pff.

Abraços e beijos e continuação do vosso descanso!

Juro....

E quando uma pessoa sonha com voos mais altos ...




Só faltava o numero mecanografico ehehehehehehe




Nem um terço do que a gente alanca...., tristeza




Juras defender a partria.... blablabla




As nossas meninas e meninos, se bem que uma já não está assim e correu tudo bem :)





Beijos Grande Miuda e boas férias


PS: A quem tiver fotos do elemento mais novo da mix e de seus pais babados, agradecia-se :)

Beijos e Abraços

Praia... Calor... Verão... Sol... Faro... :p

Juramento de Bandeira

Olá meus queridos!

Passaram apenas algumas semanas desde as nossas últimas aventuras em conjunto, mas tanta coisa já aconteceu entretanto!

Estou prestes a terminar a minha recruta e faço questão de Vos convidar para o meu Juramento de Bandeira, na próxima 5ª Feira, dia 14 de Agosto, na Base Aérea da Ota. Têm de lá estar entre as 9 e as 10h.

Sei que alguns de Vocês gostariam de estar presentes, mas pelos mais diversos motivos não podem. Estarão à mesma no meu coração quando gritar o juramento a plenos pulmões.

Um beijo enorme de saudades para todos.

Praia?

Olá pessoal Mix,
Como está tudo? Uns de férias, no bem bom, outros a trabalhar, né?
Eu sou uma daquelas que veio de férias.....e sem muita vontade voltou ao trabalho!
Mas enfim....e que tal uma praia este fds? Alguém alinha? Se sim onde?
Aguardo resposta... Eheheh
Beijokas grandes para todos

A surpresa :)

Ontem...




Para quem não foi??? Aguarde... espere e desespere... Ihihihihihihih

E para as meninas????

Bom e para as meninas procurei isto no meu baú... Acho que tb merecem
Um tanto ao quanto apropriado



Beijocas

Ontem...

Não cheguei a tempo de jogar...
Mas a conversa tava muito animada como sempre e o por do sol fantastico ;)

A Presidência da República!

Alguém me diz o que se passa com a Republica Portuguesa!?



Não sou curiosa, mas no que respeita à política ... fico em pulgas. já estou a

Voleibol de Praia

Olá Amigos,
que tal um voleizinho 4ª feira em carcavelos ao final do dia, depois do trabalho?
18h será boa hora para o pessoal?
Aceitam-se inscrições!!! número mínimo 6, porque a malta já está em baixo de forma e depois começa com caimbras...
Beijocas

Local de exibição - dia 31 de julho

Caros amigos

Eu


e a

vamos jantar a Porto brandão



Combinámos às 19.30h no porto de Belém para apanharmos o barco até porto brandão...
não se atrasem pois o último barco de volta a Lisboa é às 23h.

Combiná-mos um preço de cerca de 17 euros...

digam-me se vão

Reconhecem?

Riccione 2008

Mix Summer Session II

Olá amigos, hoje fomos à praia e estava um espanto... imaginem eu na praia... mas depois fomos almoçar um belo cosido à Portuguesa...
Fui eu e o Serra... e vindo de muito, muito longe eis que apareceu o Chefe... de bicicleta... e com capacete... (fiquei impressionada, pois nunca me lembrei de comprar um...!)...
Belo dia!
Fiquei de combinar outro dia de praia e eis que soube que o Chefe vai de férias na 5ª feira... terá de ser antes...
Então amigos... vamos terça feira! a partir das 4 da tarde (para os trabalhadores) ou mais cedo (para os estudantes já em férias), na praia do moinho... em frente daquele bar de praia onde eu e o Tiago fizemos um jantar de aniversário à dois anos.
Que tal? acham bem?
Um beijo a todos(as).

Mix Summer Session

Olá Familia,
Eu e a Tara vamos fazer uma Summer Session (ida à praia)amanhã, sábado, dia 19 na praia de Santo Amaro a partir das 9horas.
Apareçam
Beijos e abraços

Atenção que eles andam ai!

Estreia próximo dia 31, num momento perto de ti.

Encerramento da época 2007-2008

Ficou claro, pelo último treino, a necessidade de descanso dos Mix's...

O número de presenças (com a boa disposição e necessidade de banhos) demonstram o espírito actual... no entanto o elevado número de faltas e a ausência de avisos (apenas um) levam-me a acreditar que estamos em condições de fechar a loja, por este ano.

Assim, hoje faremos o último treino da época, que eventualmente terminará um pouco mais cedo, se o número de presentes o justificar, para podermos assistir à sessão de fotos/vídeos (confirmem as presenças com a Rita, por razões logísticas) da nossa mais recente viagem gímnica.

Sendo a última vez que vos falo de aspectos da presente época, reforço um agradecimento especial a todos os que contribuiram fortemente para o nosso sucesso desportivo (Taxa e Mike, abraço especial) e por terem aturado, os cada vez mais frequentes laivos de insanidade, que ocorrem nesta mente rodeada de poucos cabelos e brancos...

Bem hajam e até breve!

UM POR TODOS E TODOS POR... MIX MIX APPEAL!!!

Jantar e fotos da viagem

Olá mix,
Pois é, ontem quem não foi ao treino (ginásio da acro), perdeu muita risada...mas um treino muito fixe com gravidade zero. Perderam a fantástica queda do Gui, de cabeça, assim que tentou usar as...."mãozotas" da acro...a caloira a molhar a "chefe"...acho que vai sofrer.....lol.
Mas não pensem que foi só brincadeira, tivemos a treinar bastante, apenas com um gajo é certo...tadinho, mas depois no trampolim a sacar uns mortais, mortal para dorsal, bem fixe!
E no meio do treino, eis que a chefe se lembra...e que tal uma noite de fotos da viagem?
Pois bem, como a maioria não conhece a minha casa, disse logo que poderia ser lá, assim 4ªf a seguir ao treino vamos para a casa da "je" e vimos as fotos lá, assim levem as que tiverem para o pessoal matar saudades.
Vou encomendar uns frangos e comemos lá qq coisa, que dizem?
Só preciso de saber quem pode ir, para vermos quantos frangos encomendo.
Vão dizendo...
Beijokinhas e até já

Olhem olhem!!!

A minha menina nova... o meu bébé... Não é linda???



Não... não é igual à outra... é muito maior e melhor ;)

Setembro 2008

Pois é... como sabem, temos (eu e a "ucraniana") um planeamento para entregar no GCP, até amanhã e necessito saber alguns pormenores, nomeadamente a vossa disponibilidade para mais um estágio MIX.

Assim e em Setembro, era desejável iniciarmos as actividades com um momento concentrado de convívio e muito suor (bem como as inevitáveis dores e lágrimas, por matar saudades claro!).

A questão é saber quais as indisponibilidades do pessoal, pois interessa-me ter o maior número de mix's, possível...

Posso adiantar que os treinos "normais", terão o seu início a 10 de Setembro. Pelo que, sugiro os dias de 5 (viagem), 6 (dia todo) e 7 (regresso depois de almoço) de Setembro para este estágio.

De resto... até já e,ou boas férias para quem for o caso (ninguém me avisou)!

Depois de duas semanas longe do computador já estava a ressacar de uma tal maneira que já aqui estou agarrada para saber todas as novidades e acontecimentos antes de descansar verdadeiramente...

Infelizmente não vou poder estar na exibição no Sábado pois acabei agora de chegar... Roma-Sevilha-Faro. Só vou chegar a Lisboa no Domingo :(
Isto de uma semana a dormir muito pouco, as noitadas, as duas directas seguidas para chegar a Roma, mais os quilómetros a pé que fiz lá, quase acabaram comigo mas provaram que consigo ser muito resistente :)

Não podia no entanto deixar de vos escrever... como sabem sou uma rapariga de poucas palavras mas acreditem gosto muito de todos.
Por isso aqui a nossa semana em fotos...

A Espera...

A Praia...

A ginastica...

Fotos...

Gelados...

Florença

A noite...

No fim... (ihihihihihih)

Em Roma...

De rastos...

Para voar é preciso mais coragem do que asas!

Meus queridos!
Não podia deixar de me dirigir à família Mix Appeal neste momento de viragem da minha vida.
Associado a uma excitação muito grande por ir abraçar um projecto que já não é novo nos meus planos, está a despedida de uma actividade que me preencheu e me deu muitas alegrias (para além das frustações sociais que lhe estão associadas), que é o ensino.
Tudo isto acontece num período muito rico da minha existência, onde, a par da actividade profissional, desenvolvo a minha segunda licenciatura, continuo a tentar elevar a arbitragem a outros patamares e, claro, tenho o orgulho de pertencer a uma classe de ginastas que ultrapassam qualquer definição.
Dentro do conjunto (relativamente elevado), de incertezas face ao que aí vem, fica a convicção da vossa presença e, por isso e tudo o resto... Muito obrigada!

"Um parte importante de nós é aquilo que nos revemos nos outros"