Monte Abraão - Bloco (2ªparte)

Monte Abraão - Bloco (1ªparte)

Ainda faltava este!

Queridos amigos,
como sabem eu funciono lentamente por isso só hoje vi o esquema no CCB.
Tenho a dizer-vos que adorei. Estava tudo muito bem e acho que foi a melhor exibição deste ano. Parabéns a todos (nunca é tarde para isto) e para o ano lá estarei em grande força.

Assinado: a "suplente mais permanente"
(sabem quem sou?)

PENDURADOS

Afinal será na quinta-feira (14 Junho), entre as 18h e as 22h, com entrada pelo tunel por baixo da Media Market.

Esta situação fará perdermos o treino deste dia (ou talvez não, mas terça veremos)...

beijocas e abraços

Exibições na Gymnaestrada

Cerimónia de Abertura:
Domingo: 15h (concentração), 16h15 (início), 17h15 (final e regresso).
Bloco:
Segunda - 15h40 no H2;
Quarta - 9h20 no H2;
Sexta - 10h00 no H2.
Noite de Portugal:
Quarta - 18h15.
Noites e Galas:
Segunda - Escandinávia - 21h00;
Terça - Suiça - 18h30 e 21h00;
Terça - Alemã - 21h00;
Quinta - Japão - 18h30 e 21h00;
Sexta - FIG - 18h00 e 21h00;
Sábado - FIG - 10h00.
Cerimónia de Encerramento:
Sábado - 16h00 (início), 18h00 (final).

Nos Pupilos do Exercito

Bem... a maior parte do pessoal já viu o vídeo, varias vezes, para a frente e para trás, lento e rápido e etc :)
Para os outros ou para mesmo os que já viram poderem rever :) aqui fica!
Beijinhos

Nem sabem o que perderam...

Para quem não conhece estas costas, são do nosso veteraníssimo Bruno, que acabou por ficar bem untadinho! lol

A prainha estava mais ou menos, mas a companhia esteve um espectáculo.

O boneco é uma obra de arte, eu sei. Desculpem lá, foi o que se arranjou!

Beijokas a todos.

Muiiiiitoooooooos Parabeeeeeeens

Para a minha pitaxuca lindaaaaaaa :)
Tão lindinha a ficar tão velhita :p
Beijinho muito gande e que seja um gande dia, que já o começaste muito bem logo depois da meia noite com o pessoal todo ;)

Próxima época

Está confirmado!

Para o próximo ano, os treinos da classe Mix Appeal, serão às segundas, quartas e sextas (em horário a confirmar: ou 20h30/22h30, ou 20h45/22h45), na sala 51 ou 52 (tb a confirmar).

Espero que não coloque demasiadas impossibilidades a quem pretende continuar!? Mas esta conversa termos mais à frente...

Para já, temos a certeza que o GCP conta connosco para mais um novo ciclo e com uma nova posição/estatuto de responsabilidade!

Parabéns!!!

Aí vem ela!

A 2ª edição do "fim-de-semanão!" já por aí anda e tá prontinha a estalar!
Estão convidados todos os mixappelianos e "acompanhantes" para o próximo fim-de-semana (dias 9 e 10) nas Moreiras Grandes (aldeia dos meus avós), perto de Torres Novas.
Ainda terei que verificar a hipótese de irmos para lá na 6ª feira, mas 3ª feira já saberei o veredicto.
Quanto a dormidas, desta vez não teremos o apoio da "outra casa" e portanto dormiremos todos no regime de "moche" na casa da eira (tal como fizemos em évora).
De resto penso que já sabem, tragam calções ou biquini conforme aquilo que vos assente melhor e de que sejam mais adeptos lol, tragam a destreza e perícia para todos os jogos, imaginação para uns saltos na piscina, boa onda pó dito cumbíbio e mta resistência pa aguentar as caipirinhas!! lol
Desta vez o meu pai não exigiu o esquema, porque ficou muito triste por da outra vez não o termos feito por sermos "uma cambada de fracotes", diz ele lol.
Bem péssuáu, tá tudo, os pormenores serão tratados por mail, tal como "comes e bebes" e "adereços". O mapa e indicações a seguir envio-vos para o mail para que na se percam (sim, irei actualizá-los se não vão parar ao meio da mata outra vez lol).

Munti baci e abraçinni per tutti péssuáu

Évora - Bloco 19Maio (3ªparte)

Évora - Bloco 19Maio (2ªparte)

Évora - Bloco 19Maio (1ªparte)

Outro magnifico treino!!!

Olá amigos!!! Bem venho só aki pk n tenho mais nd p fzr e pk gostava d partilhar c vcs o gosto por esta nova modalidade d treino, eu sei k ja o tinha dito, m tou mm a gostar dos puxadiximos treinos do mestre!!!! Este Homem cd x tá mlhr (tem uma imaginação, inventa o k mais ng consegue fzr, enfim), e n é k n s cansa?!!! Na vdd é k tou um cako, mal m consigo mexer (to a exagerar), m a vdd é k ando mt mais feliz, n m perguntei pk, m venho dos treinos mt mais animada, sinto k fiz alguma coisita!!!
Tb n poderia deixar de falar do novo talento da mix...tchan tchan tchan tchan...O Lopes anda na ritmica, ontem ele fez-nos o favor de demonstrar os exercicios novos k lá aprendeu!!! E n é k o rapaz tem mm jeitinho p a coisa?! Falando agr noutro talento escondido!!! O Dani....mt jeitinho p o ballet, insistiu bastante nas piruetas e perninhas p cima em avião mais pirueta e meia + umas espargatas no ar, enfim uma infinidade de habilidades k já n sei explicitar...isto td p vos dzr k kem n foi por preguicite ou kem n pode mm ir, perdeu outro magnifico treino da mix k vai fcr sp nas noxas memórias!!! Oh fogo e eskeci-me eu da manika... Beijinhos e abaxos e mts palhaxos...
P.S- Rita, gostei mt d te ver a fzr akeles malabarismos tds k n sei os nomes, mas principalment d t ver recordar tempos antigos e akele brilho nos olhos k nc s perde kd s fala e faz algo k s gosta...

Cancelamento do casting de Sábado

Não vos sei dizer nada mais, apenas que a empresa que foi sub-contractada para fazer esta parte, foi informada por e-mail (esta tarde) que o casting tinha sido cancelado até novas ordens (não se sabe se foi adiado ou cancelado definitivamente).

Vamos aguardar serenamente e se (por alguma razão) me atribuem alguma responsabilidade pelos danos que isto vos possa causar, peço desculpa.

Até já...

Diversos

Por questões de planeamento (próxima época), o GCP perguntou-me se no próximo ano pretendemos continuar com a mesma estrutura organizativa, i.e., treinos nos mesmos dias ou se é inconveniente fazer-mos segunda, quarta e sexta? Responda quem estiver na situação de indisponibilidade, se treinarmos nestes dias.

Recordo que no Sábado das 14h às 18h, devem estar no estádio da Luz, para casting de pendurados para o 7 do 7 de 2007. Podemos combinar um ponto de encontro, num qualquer local do estádio!? Aceitam-se sugestões...

Recordo ainda, que no dia 9 e 10 de Junho (ou mesmo 8) poderemos ir às Moreiras Grandes (casa do Dani), bastando para isso confirmar nos treinos, para na próxima semana, dividirmos tarefas, boleias e outros...

Ola mix!!! Bem tenho k partilhar c vcs as minhas dores nos pés originadas pelo belo do jogo ontem...nem vos digo nem vos conto, n sabia k era possivel assar os pés, agr ando a por creminho gordo p troca da fralda dos bebés, axo k é o mais indicado (ou n!!!), contudo axo k valeu mt a pena pois foi um treino bastante produtivo a nivel cardiovascular...temos k repetir!!! Para kem n foi e n fcr ah toa, explicito a cena: tivemos a jogar futebol (rapazes contra raparigas, claro k ganhamos, eles são uns batoteiros dão encontrões, n sabem fintar e ainda nos dão umas belas caneladas...enfim), continuanado, cm sabem o calçado n era o adequado ent acabei por fcr toda assada nos pés!!!
Ahhhh tb keria falar do treino de 3feira passada, gostei imenso, senti k estavamos todos p o mm...p além d n haver dispersões e foi bastante produtivo...pelo menos p mim!!! (m axo k posso falar por mais umas kts pessoas...) Gostava mt k houvesse mais este tipo de treino, pk notei k realmente a mix precisa disto e k nos prepara mt mlhr...o facto d estar organizado n dá tempo p ng s encostar!!! Pronto gostei e proponho ao mestre k repita e prepita e repita...beijinhos e abraxos e muitos palhaxos...pitaxu =p

Olax!!!

Olá MIX... tamos tão lindos, mlhr é kuase impossivel!!! Aposto k ja estão arrependidos de não nos terem posto a fazer na primeira sessão também =p
Bem m venho aki por outro motivo, no dia 7 de junho faxo aninhos (ja tou tão velhinha) e como no dia 6 temos exibição queria proporvos uma cosa, que tal depois da noxa incrivel exibição virmos para minha casita paparmos e bebermos alguma coisita??? os meus pais concordaram por isso era fixe (digo eu), cada um trazia uma coisita kk e pronto e depois faziamxe as contas!!! pode ser? Beijinhos e abraxos e muitos palhaxos...

No CCB

Tãaaaao liindoooooooooooooos :)

ensaio geral de sábado

Ao contrário da exibição de Domingo (18h30), o ensaio geral de Sábado, será às 18h00 e nós entraremos entre as 18h30 e as 19h00, pelo que foi combinado, às 17h30, com roupa de exibição (acerto das luzes).

Évora - Noite de Portugal (19Maio)

Exmos(as). Senhores(as)

Caros Mixappealianos;

Convocam-se todos os referidos e simpatizantes para se efectuar um aquecimento específico nos Pasteis de Belém, sita em Rua de Belém, de 84 a 92, 1300-085 Lisboa, sensivelmente pelas 20horas.

Grato pela atenção dispensada.

Com os melhores cumprimentos,

Comissão de esbardalhanço

Évora - Bloco 20Maio (3ªparte)

Évora - Bloco 20Maio (2ªparte)

Évora - Bloco 20Maio (1ªparte)

Aqui está o Bloco de domingo.
Teve de ser dividido em três partes (máximo permitido: 5 minutos).
Bjokas para todos

Desejos para Évora

Olá amigos,
com muita inveja não vou poder estar em Évora na vossa maravilhosa companhia.
Fica aqui um beijo muito grande para todos e o desejo que tudo vos corra pelo melhor.
Bebam um copo de água (é que estou abstémica!) por mim.
Eu por cá estou a torcer por vós.

Miguel Torga... outro vídeo

Aqui vai outro vídeo do sarau em Monte Abraão.
(o 1º vídeo parece muito escuro! Este está mais claro, vê-se melhor)
Não pús o vídeo do bloco porque a minha gravação tem um dos lados do practicável cortado.
Há, pelo menos, mais dois vídeos do bloco.
O que se vir melhor colocar-se-á.
Bjinhos

Olá pessoal!!! Com muita pena minha n vou poder ir a Évora com vocês...porquê perguntam vcs???? Porque vou estar a fzr noite nexe dia e cm devem calcular é dificil estar em dois lados ao mm tempo, não consigo mm mudar o turno porque ja ta td mt apertadinho p poder ir à austria...m em contra partida tenho minha queima no sábado de manhã que posso -ir, vá lá n calhou nd nexa manhã...desejo-vos a maior sorte do mundo, que se divirtam mt e k bebam uns copitos por mim!!! Beijinhos e abraxos e mts palhaxos...

Portugalgym 18 a 20 Maio em Évora

Ainda sujeito a confirmação, pois não o tenho em mãos, o nosso programa, será:
Sábado: treino noite portugal 8h00/14h00; exibição 15h30.
Domingo: exibição de bloco 10h30. Almoço a seguir...

Portanto, pensem bem como fazer e em princípio tb vou precisar de boleia.

Até terça

Miguel Torga!!

E na minha humilde opinião... muitoooo melhor que ontem :)
Beijinhos pa todos!

Fashions!!!

A nova moda em fato de bloco!!! Digam lá se os nossos meninos não estavam taoooo fashions???
LOL :)

Gago Coutinho

Aqui fica um beijinho pro machado, espero que não seja nada de grave e isso de invejar lesoes nao ta com nada pá... Infelizmente quem continua a filmar sou eu e não quero cá concorrencias :)

Escola Secundária Gago Coutinho

Fitas!! URGENTE

Mix sei que é um bocado chato mas tenho que vos voltar a pedir as fitas de curso que dei, é já dia 19 e ainda há pessoal que não escreveu, o que é injusto, porque agora vão ter muito pouco tempo, além disso preciso de saber se existem fitas com espaço ou não para saber se tenho que comprar mais e quantas!!! Desculpem lá, mas tragam-me na 5 feira mesmo que não tenham escrito nada...beijinhos e abraxos e muitos palhaxos!!! =) Não se esqueçam...é importante para mim!! Nataxa e Isa, a vocês isto não se aplica já que têm uma fita só para vocês!!! Mestre, Sara, Gui e Lara - obrigado pelo o que escreveram tá muito nito...Tufo espero que percebas o que escrevi pois não pus siglas nenhumas a vêr se entendias!!! Beijocas...

Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Parabéns querido tufiniiiiiiiiiii!!!
E que belo presente caiu em cima de ti ontem hein?? lol
Espero que já estejas totalmente recuperado, bem e em força para o jantar logo à noite :)
E que tal a nossa prenda?? Gostas?? (liga as colunas ;))
Ehehehehehehe
Esta musica é especialmente para ti :)

(é pá a Lara quando quer tem umas ideias fantásticas)
(Tas a ver o bolo? É só uma sugestão :p )

Four: O Espírito dos Elementos

Caríssimos Mixappelianos:
Tenho os bilhetes comigo (uma resma, quase... lol) e já garanti através da Relações Públicas do Casino que o grupo que vai apenas ver o espectáculo ficará numa mesa próxima do grupo que vai jantar. Para isso terão de dizer na entrada que têm mesa marcada pois já tinham parte do grupo no jantar e dar o nome de Ana Raquel Pinto como referência, se for perguntado. Em caso de dúvida pedem para falar com a D. Isabel, que foi a Sr.ª que me deu as indicações.
Bilhetes com jantar €40 e com uma bebida €20 (não tinham opção só show).
O jantar é às 20h30, pelo que sugiro ponto de encontro para os 5 que vão jantar, às 20h, na porta principal do Casino.
O espectáculo começa às 23h, por isso acho que os restantes podem encontrar-se às 22h15, na porta principal e ir ter connosco. Vou dar os bilhetes de quem vai mais tarde à nossa Rita "Caloira", para os terem à entrada.
Não tenho a certeza, mas penso que a entrada certa não é a principal, de qualquer forma essa parece-me ser a melhor opção para ponto de encontro e para perguntar depois qual a entrada correcta.
E pronto, é tudo. Relembro que o Dress Code é "Fato Escuro", portanto vamos lá mostrar a nossa "classe"!

Até logo, para quem é de até logo e até 4ª, para quem é de até 4ª!

Pezinho de Dança?

Ouvi dizer pelo Dani que ouviu dizer que o Lopes e companhia (é pá não sou eu!!) vão estar hoje no Bairro Latino na Expo apartir das 00:00.
Então aqui fica o convite para o pessoal aparecer por lá para beber uns copos e bailar um bocado.

Four - o espírito dos elementos - Casino Estoril

Surgiu a ideia de se ver este espectáculo no casino do estoril, nesta terça-feira (1 de Maio), às 23h00.
Às terças existe uma promoção para quem quiser jantar, 40€ (bilhete + jantar), pois em dias normais é 63€ (bilhete + jantar). Quem só vai ver o espectáculo é 12,5€, ou com direito a uma bebida, 20€ (http://www.ticketline.pt/PesquisaTL.aspx?Pesquisa=V1992).
Quem estiver interessado, pode contactar a Ana, que ela vai comprar os bilhetes.

ATENÇÃO!!!! TRAJE ESCURO

Beijos e abraços

Eu

Treino de quarta-feira 2 de Maio - S. João de Brito

É diferente do que costumamos fazer, pois só poderemos treinar até às 22h, logo teremos de começar às 20h.

As minhas fitas!!!!

Olá amiguinhos! Queria pedir-vos as minhas fitas, têm que me levar na 4 ou 5f pk tenho que saber quem ainda falta escrever e quantas fitas tenho que ainda comprar!!! Já tou a ficar um bocadinho apertada no tempo...beijinhos e não se esqueçam de me trazerem as fitas!!!

Beijinhos e abraxos e muitos palhaxos....

Maristas

Bem... o chefe já disse tudo :)
Mas como vi o filme quero realçar a sincronia fantástica dos meninos da rodada flick mortal :) Tao lindooooos no cruzamento a fazer tudo ao mesmo tempo.
Beijinhos para todos

Exibição e dados pessoais para a Gymnaestrada

Bem!

Depois da exibição, resta-nos aguardar pelas imagens e analisar com detalhe o que cada um poderá melhorar.

Agora o que o colectivo pode melhorar? Sem treinar em conjunto? Nada, infelizmente...

Pontos fracos nesta exibição:

• início com pouca expressão, ou pelo menos, pouco visível (faltarão as luzes?) e mais dessincronizada do que habitual);
• parte rápida do início, com a (ainda) falta de alguns flics dos gajos;
• ida para a diagonal, com pouco movimento colectivo - a corrida é circular e no sentido dos ponteiros dos relógios (o que não está a acontecer);
• pinos de ombros, pouco marcados (lentos a subir e dessincronizados a sair);
• séries finais, lentas a sair o que provocou o atraso das estafas finais;
• por fim, as próprias estafas no tempo de saída.
• Ainda em termos globais - a técnica individual abaixo do que se pretende, principalmente porque a necessidade de trabalhar na música ou em sincronia com colegas, provoca menos qualidade (mais uma vez a falta de treino em colectivo).

Pontos fortes:

• capacidade em manterem-se "hirtos e firmes" com a falha na música e (penso que) concentrados;
• pranchas laterais, todas "lá em cima" e a descerem (pelo menos pareceu) sincronizadas;
• rodas e rodadas flics (em vários cruzamentos) a roçarem a perfeição com aquela aparente (ou não) ilusão de risco;
• melhoria da técnica colectiva no que à sincronia diz respeito (mas com prejuizos na qualidade individual, como já disse antes);
• capacidade em se adaptarem às várias circunstâncias (neste caso estarem todos, quando não é assim que treinam);
• "cagança" muito positiva (ainda com falta de expressão, como já disse).
• bom aproveitamento da exibição para melhorar alguns aspectos

Estamos no bom caminho, mas reforço que sinto que, o colectivo está a estabilizar em vez de evoluir mais (para o bom e não apenas agradável).

A razão é clara, a instabilidade nos treinos em conjunto com algumas pequenas lesões que nesta fase estão a impedir que se treine em pleno. Não consigo ser exigente com os condicionalismos existentes e logo vocês também não dão o máximo (alguns porque não conseguem, os outros porque sentem que não vale a pena, certo?). Temos de melhorar todos!

Gymnaestrada

1. Ritinha - faltam os dados da Escola de enfermagem (morada completa, telefone);
2. Rita - morada do novo local de trabalho e telefone;
3. Restantes - tenham estes dados à mão para poderem conferir com o que está escrito;
4. (função pública) É necessário assinarmos uma declaração onde a FGP não se responsabiliza pelo pagamento do vencimento durante o periodo da gymnaestrada;
5. A terceira tranche (penso que 160€ do avião - atenção, Lopes, que esta não pagas!), está para breve.

Mais uma vez, deixaram-me orgulhoso e satisfeito comigo mesmo porque tenho novos objectivos a trabalhar convosco. Por outro lado, preocupo-me porque esses objectivos não dependerão nem de mim, nem de vocês (individualmente)...

beijos e abraços

Eu

Ginásio Clube do Sul

Ufffa, consegui pôr o vídeo de sábado no blog!
Estava difícil!!!
Bjokas

Fotos a comprovar!

No Pedro Nunes...
Parece que andavam por lá duas ''emplastros''...
E conseguiram ficar em todas as fotos!!! Impressionante!
Até quando fomos jantar, lá estavam elas!
He, he, he!
Beijocas para todos

Finalmente... umas calças de ganga!!!

E o impensável aconteceu...
Surpreendentemente, e pela primeira vez, a nossa Lara usa umas calças de ganga.
Hip, hip, hurray!!!
Beijinho grande para ti, Lara.

Para as meninas da dança :)

Sim... esses berros no final é mesmo o serra :) não o conseguimos calar... é assim!!! :p

Pedro Nunes

Não esquecer!!!

Amigos, não que eu ache possível alguém esquecer-se,... mas.... levem o fato de treino GCP + t-shirt Mix (branca para informais e preta para formais), para além do fato de exibição.
A hora de encontro é às 20h00 na escola secundária Pedro Nunes (entre largo do rato e o jardim da estrela - do lado direito de quem sobe a rua).
À desfile inicial por isso não se atrazem!!!
Beijocas e até logo

Novas aquisições

Mas só um vai ficar connosco...

O meu pé...

Tá um bocado teimoso e não quer parar de doer :(
Ao que parece ele não tava a ligar grande coisa aquilo que o fisioterapeuta lhe dizia e como tal foi ter uma conversinha com o osteopata.
Puxou pra cá, puxou pra lá, esticou aqui e ali, torceu e estalou.
Acho que o gajo ficou com medo pois sai de lá com mais movimento, menos dor e a andar melhor.
A evolução é fisioterapia e mexer o pé sem fazer carga.
No final da próxima semana já deverá estar significativamente melhor, caso contrario poderá ter lesões na articulação (devido a violência do entorse) e tenho de fazer mais exames.
Aiiiiii.... pensamento positivo....

Quando formos mais e um pouco mais novos...

Montemor

Devido a problemas tecnicos falta a parte lenta :( sorry...

Momentos de sexta...

No treino...





No jantar...

Novo amigo de 4 patas

O melhor amigo do Homem... e o meu tambem... he he he.

Parece que tem molas nas patas... nao é por acaso que se chama Rudy... :-).

Portugalgym 18 a 20 Maio em Évora

O custo é de 25€ e a data limite do pagamento é amanhã...

Portanto não estamos (estou) a falhar.

Até amanhã

Eu

Paraaabeeeeeeeeensss!!!

Hoje é o dia do nosso querido Lopes!!!
Ele anda sempre com a cabeça nas nuvens mas nós não :) por isso, é todos a cantar os parabéns!! Ehehehehe :)

Snowboard e Ski

Uma grande semana na neve!!!

Também estive nessa praia

Mas no fds anterior!!!

Fui andar na praia...

Como o mestre mandou :) e tirei umas fotos :)

Aproximam-se 10 exibições até 16 Junho

Olá Amigos!

Está definido o calendário das exibições: 14 Abril (NP), 20 Abril (NP), 27 Abril (NP), 11 Maio (NP), 12 Maio (NP+B), 19 (NP) e 20 Maio (B), 27 Maio (NP) e 16 Junho (NP). (NP) = Noite Portugal; (B) = Bloco.

Não há dúvidas, a estratégia é treinar em exibição. Agradeço alguma atenção à gestão dos vossos calendários pessoais e o aviso prévio das impossibilidades, o mais rápido possível para podermos criar as versões alternativas (se isto for possível).

Espero que esta interrupção tenha sido retemperadora...

Com amizade
Eu

Duas coisinhas

Duas coisinhas:
1ª porque raio a Isa Miguel e Rita Venâncio não têm nada escrito! Toca a escrever malta.
2ª As datas das exibições podem aparecer por ordem decrescente? Isto é, o que falta em primeiro plano e por ordem decrescente e o que já foi numa outra secção e tb por ordem decrescente.

Desculpa esta trabalheira sarita... mas sabes como eu sou complicada
Um beijo grande e boa páscoa só aos que cá estão aos restantes não digo nada pois estão onde eu não estou. Mas fica um beijo para eles, quando voltarem

Meus queridooos!

Desejo para todos uma Pascoa muito feliz... e doce ;)
Beijinhoooooosss

Updates

Actualizei o nosso site, na lista das exibições e na agenda.
Acrescentei a reportagem da revista da parte dos Artigos :)

Um grande beijinho para os mix's que ficaram e boas ferias para os que foram...

Wweeeeeeeeeeeeeeeeee

Muitos Parabens pro Maxadex!!! :)
Mais um aninho... já são quantos?? quantos??
:)
Muitos Beijinhoos!!

Estou de volta

Olá amigos!
Conforme o plano, esta semana, volto à carga.
Apesar de não saber o que se passou na ausência (e em particular no treino de sábado), faço este post para vos dizer que senti a vossa falta.

Obrigado por me ajudarem, mesmo quando não estão...

Muito boa a iniciativa da Ritinha! Parabéns e que decorra com sucesso!

Dadores de medula!!

Olá mix!!! Gostava que alinhassem numa iniciativa que a minha faculdade teve, estão a recolher pessoal para fazerem parte da base de dados de dadores de medula, acho que é muito importante aderirmos a esta iniciativa e tentarmos salvar algumas vidas!!!

O que na minha escola se vai fazer é um pequeno questionário e uma colheita de sangue. Para que possamos fazer parte deste projecto é necessário termos determinados pré-requesitos:

- termos 50 kg ou mais;

- Sêr-se saudável;

- Nunca ter recebido uma transfusão de sangue.

Se por acaso, alguma vez formos chamados para doar medula, o processo já é inovador e já não é doloroso. Isto é, a colheita de medula é feita através duma maquina como se fossemos fazer hemodiálise, é como se tivessemos a dar sangue, esse sangue passa por uma máquina que tem um filtro onde ficam as células necessárias à colheita. Já não é como antigamente que puncionavam o osso e etc etc etc...Por isso vamos lá pessoal, não custa nada!!!

Isto vai ocorrer nesta 2ª Feira das 10hs às 16hs, no campus da católica!!! Quem quiser aderir agradecia!!! Falem comigo...o meu nº p quem não tem é 968664421!!

Beijinhos e abaxos e muitos palhaxos...Pitaxu

"PDI"

Pois é amigos, desta vez vou mesmo ter de ficar de repouso e não apanhar frio.

Há treino na mesma porque voçês já são crescidinhos e sabem muito bem o que têm de fazer.
De qualquer modo vão aqui algumas indicações:
20h45 ás 21h - Montagem material e aquecimento
21h ás 21h45 - Técnica individual e de pares ( bloco e noite portugal - os que tiverem mais dificuldades)
21h45 ás 22h15 - Treino das partes escultura, lazer e muralhas com técnica
22h15 ás 22h45 - Treino bloco inteiro, noite portugal e alongamentos

Muitas muitas beijocas e, talvez... até amanhã

Taxa

P.S. Patrão fora não é dia santo na loja!!!! Vamos lá a trabalhar que no sábado temos treino de bloco das 13h30 às 15h00

No Jardim da Estrela...

Link para ver maior :)

O treino de hoje2

Link para quem quer ver melhor

O treino de hoje

Para poderem fazer ainda melhor amanha :p

Poxa tava a ver k nunca mais podia escrever kk coisita p aki!!! Ponto foi só um desabafo!!!
Bigado Mestre por teres colocado o post por mim...pessoal pero k ja tenham magicado alguma coisita p as minas fititas pk a partir de 3f vou começar a levalas oki??? beijoca a todos...

Para não haver desculpas :)

A pedido de muitas famílias voltou a porta mix que está ali ao lado por baixo dos nossos nomes, para poderem entrar e escrever posts :)
Lara querida se olhares um pouco mais em baixo tens todas as datas de tudo, treinos e exibições ;)
Minha muketa querida (Ritinha) como podes ver ali num post mais em baixo já consegues comentar... se ainda não conseguires joga o computador fora... ehehehehe... ou então o bug esta entre o teclado e a cadeira ;) Vê lá se já consegues.

Temos mais uma data nova, mais uma exibição... a lista sempre a crescer.
Beijinhos a todos e até sábado.

Fitas de final de curso

Pois é!

Vamos começar a ter, em breve, mais uma srª enfermeira no mercado de trabalho, e por sermos um grupo importante para a "menina" ela pediu-me para vos pedir (éh!éh!éh!) para pensarem numas palavritas de felicitação pelo esforço que desenvolveu até completar a sua formação académica. Ganda palavreado...

Enfim... tragam pensado (ou escrito) o que querem que fique nas fitas da nossa ritinha, para que, depois no treino possam fazê-lo (ela tem as fitas e a caneta).

beijos e abraços

Eu

FDS difícil!

No Sábado o treino da noite de Portugal é na Cova da Piedade, no Ginásio Clube do Sul e o horário para nós é das 17h30 às 19h30, sendo que a reunião de técnicos é às 17h15 e essa deverá ser a hora limite para o pessoal chegar.

O Horário da exibição no jardim da estrela no Domingo, é as 16:13h e confirma-se que seremos os últimos... Vamos fechar! Pediram-nos para nos juntarmos a um encerramento estilo masterclass.

Coisas boas!!!

Eu

Semana preocupante ou normal?

Foi a semana dos 4 homens, i.e., apenas tivemos 4 homens de terça a sexta, o que como compreendem levou a que apenas 50% dos pares, treinassem.

Lesões: Sara (15 dias); Isa (fds); restantes (pdi).

Sucessos: todos os que estiveram presentes... em particular e com o perigo de me esquecer algo:

• Natacha e Miguel - pirueta para o colo;
• Rita Venâncio - rodada flic no esquema;
• Ritinha e Machadex - estafa de eixo, em esquema;
• Sílvia - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Amália - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Gui - flic atrás parado, sem ajuda (com algumas cabeçadas no chão...);
• Acrescentem os vossos ganhos pessoais, que me possam ter escapado!

Treino de bloco: aguardo informações...

Próxima semana: preparação para o primeiro treino da noite de portugal e exibição no dia do GCP.

E...

No dia da Mulher o nosso mestre ofereceu uma flor a cada uma de nós!

Obrigado :) És um querido :*

Mais uma exibição

Está confirmado que no dia 18 de Março - Domingo, no jardim da estrela, em horas a definir, faremos uma exibição (a contar para as 6) do esquema novo COMPLETO, para observação da parte do GCP, para o Sarau...

Eu

Afinal NÃO FOI Bom prenúncio!

Pois é!

Estão todos de parabéns, pelo esforço que colocaram, pelo empenho que voltaram registar e sobretudo pela presença guerreira que voltaram a demonstrar!!!

As vossas queixas de falta de tempo (especialmente para a técnica), para mim soam a música, significa que está nas vossas mãos aproveitarem bem o tempo que temos e comerçarmos a horas!!

Estou a começar a ver pormenores e até a projectar ideias futuras, o que é de loucos, mas isso é o que sou!

Vamos lá a arranjar imagens que retractem as várias fases do esquema (preferencialmente vídeo ou melhor ainda, animadas mas com alguma abstração):
a) parte lenta até antes dos saltos de mãos;
b) saltos de mãos até antes das rodas;
c) rodas até pinos nos ombros;
d) saltos até antes da rodada meia salto de mãos;
e) rodada meia salto de mãos
f) só Miguel e Isa
g) coreografia rapazes/raparigas até antes das séries
h) séries até posição final
i) estafas finais

Pronto! Boa pesquisa e aguardo sugestões... (é uma forma de avaliar a vossa percepção do que fazem, éh! éh! éh!)

Eu

Helloooooooo!!!

Alguem ai????
Pessoal!! Bora lá a mexer que isto nem parece a mix!
Falei com alguns no treino e tivemos uma boa ideia. Como cada um de nos terá as suas ideias de coisas novas que se podem acrescentar ou alterar no site e formas de o divulgar e utilizar, pensamos que seria boa cada um escrever aqui as ideias que tem e todos (sim, para isso tem de se dar ao trabalho de escrever e responder) darem a sua opiniao.
Alguem já respondia ao post do joao sobre os esquemas antigos...
Outra coisa a acrescentar no site são os videos, uma vez que são muitos temos de escolher alguns, mandem sugestoes.

Vá mexam-se!! Procurem, façam, escrevam!! Que isto nem parece um blog de pessoas activas!!

Portugalgym 18 a 20 Maio em Évora

Inscrição: 10€

Alimentação e alojamento (em escola): 15€ (o almoço de Domingo é pago pela camara municipal de Évora, na piscina municipal)

Transportes (da FGP): 17,5€

Total: 42,5€ ou 25€ (mais o transporte que quisermos).

Estão disponíveis a preços mais baixos do que o habitual, alguns quartos em hóteis e residenciais.

Blocos: sexta, sábado à noite e Domingo de manhã.

Noite de Portugal: treino no Sábado de manhã e exibição à tarde.

Datas e ...

10 Março - treino de bloco

17 Março - primeiro treino da noite de Portugal, para nós, pois não faremos parte do conjunto de abertura (opção técnica).

24 Março - treino de bloco

21 Abril - treino da noite de portugal

28 Abril - treino de bloco

5 Maio - treino de bloco

Sobre a presença do grupo nos treinos normais da classe, fez esta semana um mês que tivémos o último treino com mais de 13 pessoas.

Iniciei o ano colocando os planos de treino neste espaço, para que percebessem o que é necessário fazer para deixarmos de ser uma classe com um nível interessante e passarmos a ser bons (conforme conversa de Julho de 2006 em Riccione).

Os treinos com menos de 14 pessoas não possibilitam esse aumento de nível (se fossem pontualmente, talvez).

Todos têm direito a faltar... não me entendam mal! Percebam é que não é isto que eu quero para um grupo meu, i.e, que seja apenas interessante!

TREINOS

Então pessoal!!! Mas que baldas são estas aos treinos???????????
Vamos lá a treinar com garra que temos uma apresentação (1ºtreino para a noite de POrtugal) no próximo sábado!!!
Temos que ir lá fazer o esquema todo, não há lugar para baldas.
Beijocas para todos e até 3ª

Santa Ressaca!!!

Meus entes queridos!!!!
Tenho que partilhar este sentimentos convosco!!!
Quero dizer que gostei muito e tive muito prazer em celebrar esta festa pagã convosco, acho que nos surpreendemos bastante uns com os outros, perfeitos diabinhos e anjinhos!!!
Para quem não esteve, poderá comprovar nos registos captados!
Beijos e abraços

Jantar de Carnaval

Olá a todos
O Jantar de Carnaval já está marcado! Ora bem, o restaurante foi-me aconselhado por uma grande amiga, infelizmente ainda não conheço, mas acredito na sugestão!!! Chama-se "Toma Lá Dá Cá" e situa-se na Travessa Sequeiro, nº 38( esta travessa é uma ruasinha mesmo em fente á CGD na Calçada do Combro, o jantar está marcado para as 21.30h em meu nome!
Eu estarei á 21.30H no Largo Camões
Até logo e não se atrasem!!!
Beijos e abraços

Novidades!!! :)

Bem... ter estado doente esta semana teve os seus frutos... tive mais tempo em casa e consegui terminar...
Finalmente está pronto, e posso mostrar a todos...
O que?? Huumm...

Deu algum trabalho a fazer, contei com a ajuda do Bruno e do Daniel em opiniões e sugestões no design, com o excelente trabalho do Serra na descrição e teiiiiixtos (à lisboeta) e a Isa que organizada como sempre deu a lista das exibições com as fotos :) e os logotipos mesmo sem saber o que eu queria fazer com aquilo.
João, o que te foi pedido sobre os esquemas é para por aqui tambem ;) quando tiveres podes enviar para mim que eu acrescento.
Foi quase preciso bater em alguém para fazerem o perfil, e mesmo assim só tenho 4, agora que vão saber para que serve... Será que podem escrever?? :)

Meninos e meninas... apresento... Chaan Chaaan Channn!!!

www.mixappeal.com.pt

Espero que gostem da surpresa...

Microciclo 13 a 16 de Fevereiro

Microciclo: 13 a 16 Fevereiro
Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco (mantêm-se as prioridades)
Prep. Técnica:
. 3ª: técnica individual e de pares (21h05/22h15)
5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª: 1x inteiro (22h15/22h20)
. 5ª : 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: 1xbloco (22h20/22h45)
. 5ª: 3x(Portugal dos Pequenitos + Saltos) + 3x(Saltos + Ténis) + 3x(Ténis + Estudo) (22h00/22h45)
. 6ª: 3x(Lazer + Fátima) + 3x(Rock in Rio + Aeroporto) + 3x(tudo) (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Updates

Aproveitei a nova versão do blogger para actualizar o nosso blog :) como já devem ter reparado...
As datas que temos de exibições e treinos já estão ali ao lado para todos poderem consultar.
De resto, alguns de vocês já me enviaram o perfil, quem falta que me envie isso para eu poder mostrar as novidades que faltam ;)

GR Masculina

Só para contrariar o ultimo "poster" :P
Isso é post que se faça num blog de Desportistas????
E depois queixas-te das bocas da repressão (MUAHAHAH) .

Enjoy



Não me importava de saber mais algumas coisitas, cof, cof
Assim como quem não quer a coisa :)

:* [[ ]]

:)

Não pára!!

Hoje é a vez dos queridos Ana e Gui!!
A musica não para e eles também não param de fazer anos!!
Aiiiiii que este mes é complicado!!Ehehehe Brincadeirinha!!
Muitoooooooooooos Parabeeeeeeeeeeensss!!
O importante é a ganda festa que vamos fazer e estarmos sempre todos juntos!
Espero que passem um dia fantástico :)
Muitoooooos Beijinhooooooos

Esta semana: 6 a 9 Fevereiro

Mais uma vez, os nossos parabéns ao Dani!

Microciclo: 6 a 9 Fevereiro
Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco
Prep. Técnica:
. 3ª e 5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª e 5ª: 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: 3x(Aeroporto + Moda) + 3x(Moda + Escultura) + 3x(Escultura + Fado) (22h00/22h45)
. 5ª: 3x(Portugal dos Pequenitos + Saltos) + 3x(Saltos + Ténis) + 3x(Ténis + Estudo) (22h00/22h45)
. 6ª: 3x(Lazer + Fátima) + 3x(Rock in Rio + Aeroporto) + 3x(inteiro) (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Paaaraaaaaabeeeeeensss!! :)

Weeeeeeee!! Parabens puto!!!

O nosso Dany faz aninhos hoje! Não se pode dizer quantos porque ele ta a ficar muito velhitooo coitaditoooo e depois fica traumatizado :)
Beijinhoooos Grandeeeeess!!!

Fantastico

Mais um pouco de sabado... desta vez em filme :)

Sarau de Gala da Ginastica 2007

Para quem não foi, aqui ficam algumas fotos! :)

Uma Lição

"Team Hoyt is a father (Dick Hoyt) and son (Rick Hoyt, b. 1962) in Massachusetts who compete together in marathons, triathlons, and other athletic endeavors. Rick was disabled at birth by a loss of oxygen to his brain because his umbilical cord was wrapped around his neck, and he also suffers from cerebral palsy. Dick carries him in a special seat up front as they bike, pulls him in a special boat as they swim, and pushes him in a special wheelchair as they run."

Prova de triatlo Iron Man:

3,8 km de natação;
180 km de ciclismo;
42,2 km de corrida




When asked what one thing Rick wished he could give his father, his reply was:

"The thing I'd most like is that my dad would sit in the chair and I would push him once."

Haja muita força de vontade e dedicação.
Simplesmente sem palavras

Microciclo 30 Janeiro a 2 de Fevereiro

Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco
Prep. Técnica:
. 3ª e 5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª e 5ª: 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: Aeroporto + Moda + Escultura + Fado (22h00/22h45)
. 5ª: Portugal dos Pequenitos + Saltos + Ténis + Estudo (22h00/22h45)
. 6ª: Lazer + Fátima + Rock in Rio + Aeroporto (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Relembro a sequência do Bloco:
1. Aeroporto: chegada
2. Moda
3. Pintura, Escultura e Foto
4. Fado
5. Portugal dos Pequenitos
6. Saltos
7. Ténis
8. Estudo
9. Lazer
10. Fátima
11. Rock in Rio
12. Aeroporto: Partida

Boa semana

Porque será que...

Todos vem ver os posts e comentam sobre eles no treino...
Se o blog tá em baixo, todos me perguntam o que se passa...
Mas aqui ninguem escreve nada??
Isto assim parece muito abandonado :(

Maaauuuuus
Buuuaaahhhhh

:)

Mais um pouco de sabado... este par é da casa, como se pode reparar pelo barulho...

Acrobática

Apesar de dizerem que és estraga blogs (brincadeirinha), querida Isa, aqui fica uma prendinha do fds para ti ;)
Beijinhos

Plano da semana

Microciclo: 23 a 26 Janeiro
Objectivo prioritário: esquema novo e transição para bloco
Prep. Técnica:
. individual das 21h05 às 21h30, na terça e quinta
. individual das 21h45/22h00 na sexta
Prep. Esquema:
- novo (partes: início, saltos de mãos, rodas, diagonal, r/ ½ /sm, final) das 21h30 às 22h00
. 3ª feira: (3x) sequência das 4 partes: saltos de mãos, rodas, diagonal; r/ ½ /sm.
. 5ª feira: (3x) sequência das 4 partes: rodas, diagonal, r/ ½ /sm; final.
. 6ª feira: (3x) sequência de inteiros (21h30/21h45).
- novo das 22h00 às 22h15
. (3x) Inteiro.
- bloco das 22h15 às 22h45- ensinar coreografias de conjunto + treino de pares
. 3ª feira: Escultura + Muralhas
. 5ª feira: Lazer + estudo
. 6ª feira: Lazer + escultura + Rock in Rio (21h05/21h30 + 22h00/22h45)