Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Parabéns querido tufiniiiiiiiiiii!!!
E que belo presente caiu em cima de ti ontem hein?? lol
Espero que já estejas totalmente recuperado, bem e em força para o jantar logo à noite :)
E que tal a nossa prenda?? Gostas?? (liga as colunas ;))
Ehehehehehehe
Esta musica é especialmente para ti :)

(é pá a Lara quando quer tem umas ideias fantásticas)
(Tas a ver o bolo? É só uma sugestão :p )

Four: O Espírito dos Elementos

Caríssimos Mixappelianos:
Tenho os bilhetes comigo (uma resma, quase... lol) e já garanti através da Relações Públicas do Casino que o grupo que vai apenas ver o espectáculo ficará numa mesa próxima do grupo que vai jantar. Para isso terão de dizer na entrada que têm mesa marcada pois já tinham parte do grupo no jantar e dar o nome de Ana Raquel Pinto como referência, se for perguntado. Em caso de dúvida pedem para falar com a D. Isabel, que foi a Sr.ª que me deu as indicações.
Bilhetes com jantar €40 e com uma bebida €20 (não tinham opção só show).
O jantar é às 20h30, pelo que sugiro ponto de encontro para os 5 que vão jantar, às 20h, na porta principal do Casino.
O espectáculo começa às 23h, por isso acho que os restantes podem encontrar-se às 22h15, na porta principal e ir ter connosco. Vou dar os bilhetes de quem vai mais tarde à nossa Rita "Caloira", para os terem à entrada.
Não tenho a certeza, mas penso que a entrada certa não é a principal, de qualquer forma essa parece-me ser a melhor opção para ponto de encontro e para perguntar depois qual a entrada correcta.
E pronto, é tudo. Relembro que o Dress Code é "Fato Escuro", portanto vamos lá mostrar a nossa "classe"!

Até logo, para quem é de até logo e até 4ª, para quem é de até 4ª!

Pezinho de Dança?

Ouvi dizer pelo Dani que ouviu dizer que o Lopes e companhia (é pá não sou eu!!) vão estar hoje no Bairro Latino na Expo apartir das 00:00.
Então aqui fica o convite para o pessoal aparecer por lá para beber uns copos e bailar um bocado.

Four - o espírito dos elementos - Casino Estoril

Surgiu a ideia de se ver este espectáculo no casino do estoril, nesta terça-feira (1 de Maio), às 23h00.
Às terças existe uma promoção para quem quiser jantar, 40€ (bilhete + jantar), pois em dias normais é 63€ (bilhete + jantar). Quem só vai ver o espectáculo é 12,5€, ou com direito a uma bebida, 20€ (http://www.ticketline.pt/PesquisaTL.aspx?Pesquisa=V1992).
Quem estiver interessado, pode contactar a Ana, que ela vai comprar os bilhetes.

ATENÇÃO!!!! TRAJE ESCURO

Beijos e abraços

Eu

Treino de quarta-feira 2 de Maio - S. João de Brito

É diferente do que costumamos fazer, pois só poderemos treinar até às 22h, logo teremos de começar às 20h.

As minhas fitas!!!!

Olá amiguinhos! Queria pedir-vos as minhas fitas, têm que me levar na 4 ou 5f pk tenho que saber quem ainda falta escrever e quantas fitas tenho que ainda comprar!!! Já tou a ficar um bocadinho apertada no tempo...beijinhos e não se esqueçam de me trazerem as fitas!!!

Beijinhos e abraxos e muitos palhaxos....

Maristas

Bem... o chefe já disse tudo :)
Mas como vi o filme quero realçar a sincronia fantástica dos meninos da rodada flick mortal :) Tao lindooooos no cruzamento a fazer tudo ao mesmo tempo.
Beijinhos para todos

Exibição e dados pessoais para a Gymnaestrada

Bem!

Depois da exibição, resta-nos aguardar pelas imagens e analisar com detalhe o que cada um poderá melhorar.

Agora o que o colectivo pode melhorar? Sem treinar em conjunto? Nada, infelizmente...

Pontos fracos nesta exibição:

• início com pouca expressão, ou pelo menos, pouco visível (faltarão as luzes?) e mais dessincronizada do que habitual);
• parte rápida do início, com a (ainda) falta de alguns flics dos gajos;
• ida para a diagonal, com pouco movimento colectivo - a corrida é circular e no sentido dos ponteiros dos relógios (o que não está a acontecer);
• pinos de ombros, pouco marcados (lentos a subir e dessincronizados a sair);
• séries finais, lentas a sair o que provocou o atraso das estafas finais;
• por fim, as próprias estafas no tempo de saída.
• Ainda em termos globais - a técnica individual abaixo do que se pretende, principalmente porque a necessidade de trabalhar na música ou em sincronia com colegas, provoca menos qualidade (mais uma vez a falta de treino em colectivo).

Pontos fortes:

• capacidade em manterem-se "hirtos e firmes" com a falha na música e (penso que) concentrados;
• pranchas laterais, todas "lá em cima" e a descerem (pelo menos pareceu) sincronizadas;
• rodas e rodadas flics (em vários cruzamentos) a roçarem a perfeição com aquela aparente (ou não) ilusão de risco;
• melhoria da técnica colectiva no que à sincronia diz respeito (mas com prejuizos na qualidade individual, como já disse antes);
• capacidade em se adaptarem às várias circunstâncias (neste caso estarem todos, quando não é assim que treinam);
• "cagança" muito positiva (ainda com falta de expressão, como já disse).
• bom aproveitamento da exibição para melhorar alguns aspectos

Estamos no bom caminho, mas reforço que sinto que, o colectivo está a estabilizar em vez de evoluir mais (para o bom e não apenas agradável).

A razão é clara, a instabilidade nos treinos em conjunto com algumas pequenas lesões que nesta fase estão a impedir que se treine em pleno. Não consigo ser exigente com os condicionalismos existentes e logo vocês também não dão o máximo (alguns porque não conseguem, os outros porque sentem que não vale a pena, certo?). Temos de melhorar todos!

Gymnaestrada

1. Ritinha - faltam os dados da Escola de enfermagem (morada completa, telefone);
2. Rita - morada do novo local de trabalho e telefone;
3. Restantes - tenham estes dados à mão para poderem conferir com o que está escrito;
4. (função pública) É necessário assinarmos uma declaração onde a FGP não se responsabiliza pelo pagamento do vencimento durante o periodo da gymnaestrada;
5. A terceira tranche (penso que 160€ do avião - atenção, Lopes, que esta não pagas!), está para breve.

Mais uma vez, deixaram-me orgulhoso e satisfeito comigo mesmo porque tenho novos objectivos a trabalhar convosco. Por outro lado, preocupo-me porque esses objectivos não dependerão nem de mim, nem de vocês (individualmente)...

beijos e abraços

Eu

Ginásio Clube do Sul

Ufffa, consegui pôr o vídeo de sábado no blog!
Estava difícil!!!
Bjokas

Fotos a comprovar!

No Pedro Nunes...
Parece que andavam por lá duas ''emplastros''...
E conseguiram ficar em todas as fotos!!! Impressionante!
Até quando fomos jantar, lá estavam elas!
He, he, he!
Beijocas para todos

Finalmente... umas calças de ganga!!!

E o impensável aconteceu...
Surpreendentemente, e pela primeira vez, a nossa Lara usa umas calças de ganga.
Hip, hip, hurray!!!
Beijinho grande para ti, Lara.

Para as meninas da dança :)

Sim... esses berros no final é mesmo o serra :) não o conseguimos calar... é assim!!! :p

Pedro Nunes

Não esquecer!!!

Amigos, não que eu ache possível alguém esquecer-se,... mas.... levem o fato de treino GCP + t-shirt Mix (branca para informais e preta para formais), para além do fato de exibição.
A hora de encontro é às 20h00 na escola secundária Pedro Nunes (entre largo do rato e o jardim da estrela - do lado direito de quem sobe a rua).
À desfile inicial por isso não se atrazem!!!
Beijocas e até logo

Novas aquisições

Mas só um vai ficar connosco...

O meu pé...

Tá um bocado teimoso e não quer parar de doer :(
Ao que parece ele não tava a ligar grande coisa aquilo que o fisioterapeuta lhe dizia e como tal foi ter uma conversinha com o osteopata.
Puxou pra cá, puxou pra lá, esticou aqui e ali, torceu e estalou.
Acho que o gajo ficou com medo pois sai de lá com mais movimento, menos dor e a andar melhor.
A evolução é fisioterapia e mexer o pé sem fazer carga.
No final da próxima semana já deverá estar significativamente melhor, caso contrario poderá ter lesões na articulação (devido a violência do entorse) e tenho de fazer mais exames.
Aiiiiii.... pensamento positivo....

Quando formos mais e um pouco mais novos...

Montemor

Devido a problemas tecnicos falta a parte lenta :( sorry...

Momentos de sexta...

No treino...





No jantar...

Novo amigo de 4 patas

O melhor amigo do Homem... e o meu tambem... he he he.

Parece que tem molas nas patas... nao é por acaso que se chama Rudy... :-).

Portugalgym 18 a 20 Maio em Évora

O custo é de 25€ e a data limite do pagamento é amanhã...

Portanto não estamos (estou) a falhar.

Até amanhã

Eu

Paraaabeeeeeeeeensss!!!

Hoje é o dia do nosso querido Lopes!!!
Ele anda sempre com a cabeça nas nuvens mas nós não :) por isso, é todos a cantar os parabéns!! Ehehehehe :)

Snowboard e Ski

Uma grande semana na neve!!!

Também estive nessa praia

Mas no fds anterior!!!

Fui andar na praia...

Como o mestre mandou :) e tirei umas fotos :)

Aproximam-se 10 exibições até 16 Junho

Olá Amigos!

Está definido o calendário das exibições: 14 Abril (NP), 20 Abril (NP), 27 Abril (NP), 11 Maio (NP), 12 Maio (NP+B), 19 (NP) e 20 Maio (B), 27 Maio (NP) e 16 Junho (NP). (NP) = Noite Portugal; (B) = Bloco.

Não há dúvidas, a estratégia é treinar em exibição. Agradeço alguma atenção à gestão dos vossos calendários pessoais e o aviso prévio das impossibilidades, o mais rápido possível para podermos criar as versões alternativas (se isto for possível).

Espero que esta interrupção tenha sido retemperadora...

Com amizade
Eu

Duas coisinhas

Duas coisinhas:
1ª porque raio a Isa Miguel e Rita Venâncio não têm nada escrito! Toca a escrever malta.
2ª As datas das exibições podem aparecer por ordem decrescente? Isto é, o que falta em primeiro plano e por ordem decrescente e o que já foi numa outra secção e tb por ordem decrescente.

Desculpa esta trabalheira sarita... mas sabes como eu sou complicada
Um beijo grande e boa páscoa só aos que cá estão aos restantes não digo nada pois estão onde eu não estou. Mas fica um beijo para eles, quando voltarem

Meus queridooos!

Desejo para todos uma Pascoa muito feliz... e doce ;)
Beijinhoooooosss

Updates

Actualizei o nosso site, na lista das exibições e na agenda.
Acrescentei a reportagem da revista da parte dos Artigos :)

Um grande beijinho para os mix's que ficaram e boas ferias para os que foram...

Wweeeeeeeeeeeeeeeeee

Muitos Parabens pro Maxadex!!! :)
Mais um aninho... já são quantos?? quantos??
:)
Muitos Beijinhoos!!

Estou de volta

Olá amigos!
Conforme o plano, esta semana, volto à carga.
Apesar de não saber o que se passou na ausência (e em particular no treino de sábado), faço este post para vos dizer que senti a vossa falta.

Obrigado por me ajudarem, mesmo quando não estão...

Muito boa a iniciativa da Ritinha! Parabéns e que decorra com sucesso!

Dadores de medula!!

Olá mix!!! Gostava que alinhassem numa iniciativa que a minha faculdade teve, estão a recolher pessoal para fazerem parte da base de dados de dadores de medula, acho que é muito importante aderirmos a esta iniciativa e tentarmos salvar algumas vidas!!!

O que na minha escola se vai fazer é um pequeno questionário e uma colheita de sangue. Para que possamos fazer parte deste projecto é necessário termos determinados pré-requesitos:

- termos 50 kg ou mais;

- Sêr-se saudável;

- Nunca ter recebido uma transfusão de sangue.

Se por acaso, alguma vez formos chamados para doar medula, o processo já é inovador e já não é doloroso. Isto é, a colheita de medula é feita através duma maquina como se fossemos fazer hemodiálise, é como se tivessemos a dar sangue, esse sangue passa por uma máquina que tem um filtro onde ficam as células necessárias à colheita. Já não é como antigamente que puncionavam o osso e etc etc etc...Por isso vamos lá pessoal, não custa nada!!!

Isto vai ocorrer nesta 2ª Feira das 10hs às 16hs, no campus da católica!!! Quem quiser aderir agradecia!!! Falem comigo...o meu nº p quem não tem é 968664421!!

Beijinhos e abaxos e muitos palhaxos...Pitaxu

"PDI"

Pois é amigos, desta vez vou mesmo ter de ficar de repouso e não apanhar frio.

Há treino na mesma porque voçês já são crescidinhos e sabem muito bem o que têm de fazer.
De qualquer modo vão aqui algumas indicações:
20h45 ás 21h - Montagem material e aquecimento
21h ás 21h45 - Técnica individual e de pares ( bloco e noite portugal - os que tiverem mais dificuldades)
21h45 ás 22h15 - Treino das partes escultura, lazer e muralhas com técnica
22h15 ás 22h45 - Treino bloco inteiro, noite portugal e alongamentos

Muitas muitas beijocas e, talvez... até amanhã

Taxa

P.S. Patrão fora não é dia santo na loja!!!! Vamos lá a trabalhar que no sábado temos treino de bloco das 13h30 às 15h00

No Jardim da Estrela...

Link para ver maior :)

O treino de hoje2

Link para quem quer ver melhor

O treino de hoje

Para poderem fazer ainda melhor amanha :p

Poxa tava a ver k nunca mais podia escrever kk coisita p aki!!! Ponto foi só um desabafo!!!
Bigado Mestre por teres colocado o post por mim...pessoal pero k ja tenham magicado alguma coisita p as minas fititas pk a partir de 3f vou começar a levalas oki??? beijoca a todos...

Para não haver desculpas :)

A pedido de muitas famílias voltou a porta mix que está ali ao lado por baixo dos nossos nomes, para poderem entrar e escrever posts :)
Lara querida se olhares um pouco mais em baixo tens todas as datas de tudo, treinos e exibições ;)
Minha muketa querida (Ritinha) como podes ver ali num post mais em baixo já consegues comentar... se ainda não conseguires joga o computador fora... ehehehehe... ou então o bug esta entre o teclado e a cadeira ;) Vê lá se já consegues.

Temos mais uma data nova, mais uma exibição... a lista sempre a crescer.
Beijinhos a todos e até sábado.

Fitas de final de curso

Pois é!

Vamos começar a ter, em breve, mais uma srª enfermeira no mercado de trabalho, e por sermos um grupo importante para a "menina" ela pediu-me para vos pedir (éh!éh!éh!) para pensarem numas palavritas de felicitação pelo esforço que desenvolveu até completar a sua formação académica. Ganda palavreado...

Enfim... tragam pensado (ou escrito) o que querem que fique nas fitas da nossa ritinha, para que, depois no treino possam fazê-lo (ela tem as fitas e a caneta).

beijos e abraços

Eu

FDS difícil!

No Sábado o treino da noite de Portugal é na Cova da Piedade, no Ginásio Clube do Sul e o horário para nós é das 17h30 às 19h30, sendo que a reunião de técnicos é às 17h15 e essa deverá ser a hora limite para o pessoal chegar.

O Horário da exibição no jardim da estrela no Domingo, é as 16:13h e confirma-se que seremos os últimos... Vamos fechar! Pediram-nos para nos juntarmos a um encerramento estilo masterclass.

Coisas boas!!!

Eu

Semana preocupante ou normal?

Foi a semana dos 4 homens, i.e., apenas tivemos 4 homens de terça a sexta, o que como compreendem levou a que apenas 50% dos pares, treinassem.

Lesões: Sara (15 dias); Isa (fds); restantes (pdi).

Sucessos: todos os que estiveram presentes... em particular e com o perigo de me esquecer algo:

• Natacha e Miguel - pirueta para o colo;
• Rita Venâncio - rodada flic no esquema;
• Ritinha e Machadex - estafa de eixo, em esquema;
• Sílvia - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Amália - 1ª rodada flic, sem ajuda;
• Gui - flic atrás parado, sem ajuda (com algumas cabeçadas no chão...);
• Acrescentem os vossos ganhos pessoais, que me possam ter escapado!

Treino de bloco: aguardo informações...

Próxima semana: preparação para o primeiro treino da noite de portugal e exibição no dia do GCP.

E...

No dia da Mulher o nosso mestre ofereceu uma flor a cada uma de nós!

Obrigado :) És um querido :*

Mais uma exibição

Está confirmado que no dia 18 de Março - Domingo, no jardim da estrela, em horas a definir, faremos uma exibição (a contar para as 6) do esquema novo COMPLETO, para observação da parte do GCP, para o Sarau...

Eu

Afinal NÃO FOI Bom prenúncio!

Pois é!

Estão todos de parabéns, pelo esforço que colocaram, pelo empenho que voltaram registar e sobretudo pela presença guerreira que voltaram a demonstrar!!!

As vossas queixas de falta de tempo (especialmente para a técnica), para mim soam a música, significa que está nas vossas mãos aproveitarem bem o tempo que temos e comerçarmos a horas!!

Estou a começar a ver pormenores e até a projectar ideias futuras, o que é de loucos, mas isso é o que sou!

Vamos lá a arranjar imagens que retractem as várias fases do esquema (preferencialmente vídeo ou melhor ainda, animadas mas com alguma abstração):
a) parte lenta até antes dos saltos de mãos;
b) saltos de mãos até antes das rodas;
c) rodas até pinos nos ombros;
d) saltos até antes da rodada meia salto de mãos;
e) rodada meia salto de mãos
f) só Miguel e Isa
g) coreografia rapazes/raparigas até antes das séries
h) séries até posição final
i) estafas finais

Pronto! Boa pesquisa e aguardo sugestões... (é uma forma de avaliar a vossa percepção do que fazem, éh! éh! éh!)

Eu

Helloooooooo!!!

Alguem ai????
Pessoal!! Bora lá a mexer que isto nem parece a mix!
Falei com alguns no treino e tivemos uma boa ideia. Como cada um de nos terá as suas ideias de coisas novas que se podem acrescentar ou alterar no site e formas de o divulgar e utilizar, pensamos que seria boa cada um escrever aqui as ideias que tem e todos (sim, para isso tem de se dar ao trabalho de escrever e responder) darem a sua opiniao.
Alguem já respondia ao post do joao sobre os esquemas antigos...
Outra coisa a acrescentar no site são os videos, uma vez que são muitos temos de escolher alguns, mandem sugestoes.

Vá mexam-se!! Procurem, façam, escrevam!! Que isto nem parece um blog de pessoas activas!!

Portugalgym 18 a 20 Maio em Évora

Inscrição: 10€

Alimentação e alojamento (em escola): 15€ (o almoço de Domingo é pago pela camara municipal de Évora, na piscina municipal)

Transportes (da FGP): 17,5€

Total: 42,5€ ou 25€ (mais o transporte que quisermos).

Estão disponíveis a preços mais baixos do que o habitual, alguns quartos em hóteis e residenciais.

Blocos: sexta, sábado à noite e Domingo de manhã.

Noite de Portugal: treino no Sábado de manhã e exibição à tarde.

Datas e ...

10 Março - treino de bloco

17 Março - primeiro treino da noite de Portugal, para nós, pois não faremos parte do conjunto de abertura (opção técnica).

24 Março - treino de bloco

21 Abril - treino da noite de portugal

28 Abril - treino de bloco

5 Maio - treino de bloco

Sobre a presença do grupo nos treinos normais da classe, fez esta semana um mês que tivémos o último treino com mais de 13 pessoas.

Iniciei o ano colocando os planos de treino neste espaço, para que percebessem o que é necessário fazer para deixarmos de ser uma classe com um nível interessante e passarmos a ser bons (conforme conversa de Julho de 2006 em Riccione).

Os treinos com menos de 14 pessoas não possibilitam esse aumento de nível (se fossem pontualmente, talvez).

Todos têm direito a faltar... não me entendam mal! Percebam é que não é isto que eu quero para um grupo meu, i.e, que seja apenas interessante!

TREINOS

Então pessoal!!! Mas que baldas são estas aos treinos???????????
Vamos lá a treinar com garra que temos uma apresentação (1ºtreino para a noite de POrtugal) no próximo sábado!!!
Temos que ir lá fazer o esquema todo, não há lugar para baldas.
Beijocas para todos e até 3ª

Santa Ressaca!!!

Meus entes queridos!!!!
Tenho que partilhar este sentimentos convosco!!!
Quero dizer que gostei muito e tive muito prazer em celebrar esta festa pagã convosco, acho que nos surpreendemos bastante uns com os outros, perfeitos diabinhos e anjinhos!!!
Para quem não esteve, poderá comprovar nos registos captados!
Beijos e abraços

Jantar de Carnaval

Olá a todos
O Jantar de Carnaval já está marcado! Ora bem, o restaurante foi-me aconselhado por uma grande amiga, infelizmente ainda não conheço, mas acredito na sugestão!!! Chama-se "Toma Lá Dá Cá" e situa-se na Travessa Sequeiro, nº 38( esta travessa é uma ruasinha mesmo em fente á CGD na Calçada do Combro, o jantar está marcado para as 21.30h em meu nome!
Eu estarei á 21.30H no Largo Camões
Até logo e não se atrasem!!!
Beijos e abraços

Novidades!!! :)

Bem... ter estado doente esta semana teve os seus frutos... tive mais tempo em casa e consegui terminar...
Finalmente está pronto, e posso mostrar a todos...
O que?? Huumm...

Deu algum trabalho a fazer, contei com a ajuda do Bruno e do Daniel em opiniões e sugestões no design, com o excelente trabalho do Serra na descrição e teiiiiixtos (à lisboeta) e a Isa que organizada como sempre deu a lista das exibições com as fotos :) e os logotipos mesmo sem saber o que eu queria fazer com aquilo.
João, o que te foi pedido sobre os esquemas é para por aqui tambem ;) quando tiveres podes enviar para mim que eu acrescento.
Foi quase preciso bater em alguém para fazerem o perfil, e mesmo assim só tenho 4, agora que vão saber para que serve... Será que podem escrever?? :)

Meninos e meninas... apresento... Chaan Chaaan Channn!!!

www.mixappeal.com.pt

Espero que gostem da surpresa...

Microciclo 13 a 16 de Fevereiro

Microciclo: 13 a 16 Fevereiro
Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco (mantêm-se as prioridades)
Prep. Técnica:
. 3ª: técnica individual e de pares (21h05/22h15)
5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª: 1x inteiro (22h15/22h20)
. 5ª : 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: 1xbloco (22h20/22h45)
. 5ª: 3x(Portugal dos Pequenitos + Saltos) + 3x(Saltos + Ténis) + 3x(Ténis + Estudo) (22h00/22h45)
. 6ª: 3x(Lazer + Fátima) + 3x(Rock in Rio + Aeroporto) + 3x(tudo) (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Updates

Aproveitei a nova versão do blogger para actualizar o nosso blog :) como já devem ter reparado...
As datas que temos de exibições e treinos já estão ali ao lado para todos poderem consultar.
De resto, alguns de vocês já me enviaram o perfil, quem falta que me envie isso para eu poder mostrar as novidades que faltam ;)

GR Masculina

Só para contrariar o ultimo "poster" :P
Isso é post que se faça num blog de Desportistas????
E depois queixas-te das bocas da repressão (MUAHAHAH) .

Enjoy



Não me importava de saber mais algumas coisitas, cof, cof
Assim como quem não quer a coisa :)

:* [[ ]]

:)

Não pára!!

Hoje é a vez dos queridos Ana e Gui!!
A musica não para e eles também não param de fazer anos!!
Aiiiiii que este mes é complicado!!Ehehehe Brincadeirinha!!
Muitoooooooooooos Parabeeeeeeeeeeensss!!
O importante é a ganda festa que vamos fazer e estarmos sempre todos juntos!
Espero que passem um dia fantástico :)
Muitoooooos Beijinhooooooos

Esta semana: 6 a 9 Fevereiro

Mais uma vez, os nossos parabéns ao Dani!

Microciclo: 6 a 9 Fevereiro
Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco
Prep. Técnica:
. 3ª e 5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª e 5ª: 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: 3x(Aeroporto + Moda) + 3x(Moda + Escultura) + 3x(Escultura + Fado) (22h00/22h45)
. 5ª: 3x(Portugal dos Pequenitos + Saltos) + 3x(Saltos + Ténis) + 3x(Ténis + Estudo) (22h00/22h45)
. 6ª: 3x(Lazer + Fátima) + 3x(Rock in Rio + Aeroporto) + 3x(inteiro) (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Paaaraaaaaabeeeeeensss!! :)

Weeeeeeee!! Parabens puto!!!

O nosso Dany faz aninhos hoje! Não se pode dizer quantos porque ele ta a ficar muito velhitooo coitaditoooo e depois fica traumatizado :)
Beijinhoooos Grandeeeeess!!!

Fantastico

Mais um pouco de sabado... desta vez em filme :)

Sarau de Gala da Ginastica 2007

Para quem não foi, aqui ficam algumas fotos! :)

Uma Lição

"Team Hoyt is a father (Dick Hoyt) and son (Rick Hoyt, b. 1962) in Massachusetts who compete together in marathons, triathlons, and other athletic endeavors. Rick was disabled at birth by a loss of oxygen to his brain because his umbilical cord was wrapped around his neck, and he also suffers from cerebral palsy. Dick carries him in a special seat up front as they bike, pulls him in a special boat as they swim, and pushes him in a special wheelchair as they run."

Prova de triatlo Iron Man:

3,8 km de natação;
180 km de ciclismo;
42,2 km de corrida




When asked what one thing Rick wished he could give his father, his reply was:

"The thing I'd most like is that my dad would sit in the chair and I would push him once."

Haja muita força de vontade e dedicação.
Simplesmente sem palavras

Microciclo 30 Janeiro a 2 de Fevereiro

Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco
Prep. Técnica:
. 3ª e 5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª e 5ª: 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: Aeroporto + Moda + Escultura + Fado (22h00/22h45)
. 5ª: Portugal dos Pequenitos + Saltos + Ténis + Estudo (22h00/22h45)
. 6ª: Lazer + Fátima + Rock in Rio + Aeroporto (20h45/21h30 e 22h15/22h45)

Relembro a sequência do Bloco:
1. Aeroporto: chegada
2. Moda
3. Pintura, Escultura e Foto
4. Fado
5. Portugal dos Pequenitos
6. Saltos
7. Ténis
8. Estudo
9. Lazer
10. Fátima
11. Rock in Rio
12. Aeroporto: Partida

Boa semana

Porque será que...

Todos vem ver os posts e comentam sobre eles no treino...
Se o blog tá em baixo, todos me perguntam o que se passa...
Mas aqui ninguem escreve nada??
Isto assim parece muito abandonado :(

Maaauuuuus
Buuuaaahhhhh

:)

Mais um pouco de sabado... este par é da casa, como se pode reparar pelo barulho...

Acrobática

Apesar de dizerem que és estraga blogs (brincadeirinha), querida Isa, aqui fica uma prendinha do fds para ti ;)
Beijinhos

Plano da semana

Microciclo: 23 a 26 Janeiro
Objectivo prioritário: esquema novo e transição para bloco
Prep. Técnica:
. individual das 21h05 às 21h30, na terça e quinta
. individual das 21h45/22h00 na sexta
Prep. Esquema:
- novo (partes: início, saltos de mãos, rodas, diagonal, r/ ½ /sm, final) das 21h30 às 22h00
. 3ª feira: (3x) sequência das 4 partes: saltos de mãos, rodas, diagonal; r/ ½ /sm.
. 5ª feira: (3x) sequência das 4 partes: rodas, diagonal, r/ ½ /sm; final.
. 6ª feira: (3x) sequência de inteiros (21h30/21h45).
- novo das 22h00 às 22h15
. (3x) Inteiro.
- bloco das 22h15 às 22h45- ensinar coreografias de conjunto + treino de pares
. 3ª feira: Escultura + Muralhas
. 5ª feira: Lazer + estudo
. 6ª feira: Lazer + escultura + Rock in Rio (21h05/21h30 + 22h00/22h45)

Plano da semana

Microciclo: 16 a 19 Janeiro
Objectivo prioritário: técnica individual e de pares
Prep. Técnica:
. individual das 21h05 às 21h30
Prep. Esquema:
- novo (partes: início, saltos de mãos, rodas, diagonal, r/ ½ /sm, final) das 21h30 às 21h50
. 3ª feira: (3x) sequência das 3 partes: saltos de mãos, rodas, diagonal.
. 5ª feira: (3x) sequência das 3 partes: rodas, diagonal, r/ ½ /sm.
. 6ª feira: (3x) sequência das 3 partes: diagonal, r/ ½ /sm, final.
- novo das 21h50 às 22h10
. (3x) Inteiro
.- bloco das 22h10 às 22h40
- ensinar coreografias de conjunto + treino de pares
. 3ª feira: Portugal dos Pequenitos e Escultura
. 5ª feira: Escultura e Lazer
. 6ª feira: Lazer e Muralhas

Bora lá Pessoal!! LOL

ALGARVE no seu melhor

chiça

Bem... ó Sara para a próxima vê lá se arranjas uma coisinha mais fácil para mim...
eu cá prefiro um exercício de matemática com 10 variáveis ou com números imaginários
do que esta coisa de mudanças no blog...
chiça... que coisinha mais complicada.
Mas vale sempre a pena...
:)
Obrigada Sara.
um beijo grande...
bem ... e para a joana não se ficar a rir vou mostrar o melhor de mim...

Muito Fixe :)

Olá Pessoal,

Esta semana o trabalho vai por aqui...

Microciclo: 9 a 12 Janeiro
Objectivo prioritário: técnica individual e de pares
Prep. Técnica:
a) individual das 21h05 às 21h30
Prep. Esquema:
1) novo (partes: início, saltos de mãos, rodas, diagonal, r/ ½ /sm, final) das 21h30 às 22h00
a) 3ª feira: (3x) diagonal, r/ ½ /sm, final.
b) 5ª feira: (3x) rodas; diagonal; r/ ½ /sm.
c) 6ª feira: (3x) saltos de mãos, rodas, diagonal.
2) novo das 22h00 às 22h15
a) (3x) sequência das 3 partes
3) bloco das 22h15 às 22h40 (ensinar coreografias de conjunto + treino de pares)
a) 3ª feira: Portugal dos Pequenitos e Escultura
b) 5ª feira: Escultura e Lazer
c) 6ª feira: Lazer e Muralhas

beijos e abraços e boa semana...

Eu

Actualizações!

Pessoal, preciso que me digam quem já fez a migração da conta do blog e quem falta fazer, quem não sabe ou ainda não tentou, ou não recebeu o meu mail :)
Mas digam-me alguma coisa, para eu saber quando posso fazer as alterações no blog. Como já expliquei, quando eu alterar para a nova versão, quem não converter a conta não vai conseguir escrever.

Acrescentei as datas das nossas exibições ali ao lado na barrinha... com um link para informação e tudo :) quando tiver mais próximo ponho a contagem decrescente! Ihihihihih!!
Vou actualizando conforme tivermos datas.

Já agora aproveito para lembrar do pequeno desafio que propus. Ainda só recebi uma resposta por mail :)
Gostaram? Não gostaram? Concordam? Sim? Não? Estou a espera das respostas para completar a actualização!! Vá lá pessoal!! Imaginação a trabalhar e escrevam coisas giras ao espírito da nossa MIX :)

Beijinhos!!!!

O eu, no meu melhor!!

2007 !!!

Olá pessoal!! Espero que tenham entrado em grande em 2007 e que estejam cheios de genica para mais uns mesitos de ginástica até à nossa grande Viagem.

BJS!! Juanita.

Bem amigos,
eu tenho estado ausente... mas nunca deixei de pensar em vocês!
Já vamos a dia 6 , mas nunca é tarde para vos deixar um beijos de boas vindas ao.... mês de janeiro!!! :) e claro ao ano 2007.
Parece que este ano é que vai ser!
Boa sorte a todos para que em conjunto possamos atingir os objectivos para este ano.

Beijos
Lara

Oi Pessoal

Isto é do melhor ....
por isso não vamos mais ao treino amanha......
Ou melhor vamos mesmo ficar por aqui, e daí que vai batendo uma saudade .. nao sei nao...
Vamos tentar estar por ai na quinta feira
UM 2007 Maravilhoso para voces....

Ps:bjs e ab do lopes

Mix Appeal 2007

Olá amigos! Quero agradecer os momentos que vivemos em conjunto em 2006: 1. construimos um bloco de 15' 2. adaptámos um trabalho para a noite de portugal 3. fomos apurados para a gymnaestrada 4. estivémos em Itália - Riccione 5. inaugurámos um blog que nos permite manter acesa a chama, em fases que estamos mais distantes 6. construimos um esquema novo para a noite de portugal (ou pelo menos para 2006/2007) 7. fizémos um baile de gala 8. tivémos aí uns 20 aniversários (quase todos festejados como uma família) 9. vivemos 2 horas em conjunto, 3x semana, partilhando: alegrias, divertimentos, tristezas, dor, esforço, ansiedade, angústia, amor, carinho, compreensão... Com tudo isto só quero desejar que entrem em 2007 da melhor maneira, para arrancarmos para mais um ano de recordações felizes. Óptimo 2007 para todos!!!

Feliz Nataaaaaaaaaaaaaaaal !!

Amigos queridos!! É só para desejar um feliz Natal a todos, cheio de amor, carinho, comidinha boa, muitas prendinhas giras e tudo numa casa quentinha, que tá cá um friioooo!! Brrrrrrr!!! Até aqui tá de gelar!
Beijinhos algarvios :)

Espírito de natal

É hoje!!!

Bom dia a todos! Então parece k é hj o grande dia, a 1a exibição do ano (lectivo claru)!!! Queria só deixar aki uma beijoca de boa sorte p tds e k td corra 10000000 xs mlhr do k corre no treino...Beijinho especial para a TAXA por m ter aturado!!! Adoruvos a tds...kisses

P.S - Tou em pulgas p saber kem é a mina miguita secreta!!!

Exibição

Fatos e calçado

Temos menos de uma semana para a exibição (conforme o ticker da Sara, GRRR!!).
Como tivemos uma semana (a)típica em vésperas de exibição, com muitas faltas de pessoal, não foi possível acertarmos alguns pormenores.
Os fatos estão praticamente despachados, faltando os pólos dos informais (decathlon) e as partes de baixo das formais (por aí não me meto, salvo seja claro... apenas a indicação que devería ser creme, ou na pior das hipóteses branco).
Quanto ao calçado, gostaria que tentassem dentro do que temos para não criar despesas adicionais nesta altura complicada. Os critérios são os seguintes:
Informais - preto (podendo ser sapatilhas ou ténis de dança)
Formais - creme (sapatilhas)
Levem na terça para tentar perceber se dá para todos...

PS: esqueçam o amigo secreto que sorteamos na quinta, pois continua errado. Fazemos de novo na terça... Sorry!

Beijos e abraços

Eu

Um agradecimento...Especial(Do tipo parvo)

Finalmente consegui ter um pouco de tempo para dizer qq coisita neste blog a este pessoal que tanto anseia pelas minhas sabias palavras...ou então não! Passando ao que importa, o meu post vem apenas fazer um pedido, vamos todos nós neste momento que estamos a ler este post, levantar-nos da cadeira, fechar os olhos, assoar o nariz(isto no meu caso que estou engripado), pegar no rato como se de um microfone se tratasse e gritar bem alto "Serra,Isa e Joana obrigado pela festa e também pelas divertidas horas a carregar aquela carrinha com 300.000.000.000 de cadeiras e mesas e obrigado por nos porem a vestir as cadeiras com fatinhos de fantasma e laçinhos e por nos darem a honra de varrer a nave da estufa de uma ponta á outra praí 4 vezes e por no dia depois de carregar 4 palmeiras lá para dentro e de já na festa deixares o Gui e o Tiago 1h30 á porta da estufa fria e a aquecerem-se junto do bigode (com cheiro a tabaco) do simpático guarda Ramos e ao voltar ter de comer pizza gelada e ouvir uma data de GNR's a fazerem um escarcel com os seus pifaros, tamborezinhos e cornetas e por fim, o facto de ter tido de acordar ás 8h da manhã para ir arrumar tudo de volta para aquela carrinha apertadinha!!!!!" Por tudo isto e penso q falo por todos OBRIGADO SERRA,ISA e JOANA vocês são os meus mais-que-tudo-excepto-quando-inventam-coisas-tipo-festas-de-gala!!!!!!

P.S-Obrigado pelas fotos da minha pessoa Semi-alcoolizado a dançar com a senhora dos bon-bons das danças de salão, nunca as esquecerei....porque também não me lembro de nada!
P.S2- Agora falando a sério, vocês são os maiores!!! Adorei a festa e aqui estarei para ajudar no que puder no futuro! Abraços Companheiros!

Rescaldo!!!

Olá Caros mix's
Não poderia deixar de escrever uma palavritas aqui ao pessoal(mais uma seca), sendo eu uma das pessoas que estava na organização do belo evento que acabamos de proporcionar.
Em primeiro lugar queria agradecer ao João e à Natacha por terem dado o mote a isto tudo e por me terem deixado desenvolvê-lo dentro das minhas possibilidades e capacidades.
Queria agradecer à Joana e à Isa que foram dois pilares muito firmes e que nos ajudaram MUITO na concretização da festa, a paciência que tiveram para me aturar nas minhas birras(ah pois é pessoal, acreditem que eu não sou nada fácil de "manusear".
Queira agradecer à grande MIX, por todos terem acreditado como nós os 5, mais uma vez fica provado que somos um grupo imbatível!!!
Queria agradecer ao GCP por toda a disponibilidade prestada mas que ao contrário de nós nunca acreditaram no projecto.
Não chega fazer, mas fazer sim com alma!
Muito obrigado
Beijos e abraços

Baile e Gymnaestrada

Em horas de repouso e recuperação do esforço dispendido, devemos considerar-nos orgulhosos pelo facto de termos feito algo em que ninguém acreditava ser possível.
Quero deixar claro, o meu reconhecido agradecimento ao Serra por ter levado a ideia até à sua realização. A ajuda da sua equipa (Isa e Joana) e depois de toda a classe é evidente, e, dentro do tempo que cada um pode dispor, estou certo que se sentem com o dever cumprido. Para vocês tb o meu agradecimento.
Antes do balanço, que agora é tempo de recuperar energias, TENHO DE VOS RELEMBRAR QUE DIA 5 DEZEMBRO - TERÇA-FEIRA - É O LIMITE PARA O PAGAMENTO DA PRIMEIRA TRANCHE DA GYMNAESTRADA. O atraso não vos garante os preços apresentados...

Bem! É com prazer e orgulho que continuo a dizer que são os meus ginastas... Obrigado!!!

Eu